Proste ciasteczka owsiane.

Hejka!
Przychodzę dzisiaj do was z bardzo prostym przepisem na ciasteczka owsiane. Potrzebujemy dosłownie 3 składników! Ciasteczka owsiane - prawdziwa klasyka w świecie domowych wypieków. Ich aromat unosi się po całym domu, kusząc nas swoim ciepłem i przyjemnym zapachem. Jednak to nie tylko smak czyni je wyjątkowymi, lecz także korzyści dla zdrowia, jakie niosą za sobą.

Dlaczego warto pokochać ciasteczka owsiane?
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na nasze trawienie i ogólny stan zdrowia jelit.
Owsiane mają stosunkowo niski indeks glikemiczny, co oznacza, że ​​nie powoduje gwałtownych wzrostów poziomu cukru we krwi, co jest ważne dla utrzymania stabilnej energii i uniknięcia napadów głodu. Ziarna owsa są bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez i inne minerały, które wspierają ogólne zdrowie.
Płatki owsiane zawierają tłuszcze nienasycone, które są korzystne dla serca i ogólnego stanu zdrowia.
Ciasteczka owsiane można modyfikować na wiele sposobów, dodając ulubione dodatki, takie jak orzechy, suszone owoce czy czekoladę, aby dostosować je do indywidualnych preferencji smakowych.

Przepis jest na 14 sztuk. Makro podałam na 1 szt.

69 Kcal | 2,2 g Białka | 2,7 g Tłuszczu | 8,2 g Węglowodanów

Składniki:

-1 banan

-masło orzechowe 60 g
-płatki owsiane 140 g

Banana rozgniatamy widelcem. Dodajemy masło i płatki. Wszystko dokładnie mieszamy. Formujemy spłaszczone kulki na papierze do pieczenia. Powinno wyjść około 14 szt. Piec 15 min w 180 stopniach. Smacznego!

Gotowe! Teraz możesz cieszyć się domowymi ciasteczkami owsianymi, pełnymi smaku i zdrowia. Spróbuj tego przepisu dzisiaj i delektuj się każdym kęsem tej pysznej przekąski, która koi zarówno duszę, jak i ciało.

Napiszcie jak wam smakowały!
Angelika