Jeśli lubisz kosmetyki Avon, a współpraca z wieloma nowymi osobami sprawia ci przyjemność, warto pomyśleć o pozostaniu konsultantką Avon. Jakie masz z tego korzyści? Przede wszystkim kupując poprzez Klub Avon otrzymujesz rabaty do 40% a dodatkowo odbierzesz prezenty za zamówienia w programie dla nowych osób. Sama rejestracja Avon jest szybka i prosta. Od momentu założenia konta możesz już zacząć działać. Dodatkowo dostaniesz pakiet startowy w pełni za darmo. Co istotne, nie musisz zamawiać produktów co katalog. Jest to więc bardzo ciekawa opcja dla osób, które chcą sobie dorobić w wolnej chwili.

niedziela, 28 sierpnia 2022

Najpiękniejszy zamek jaki widziałam! Gołuchowo!

Cześć kochani! 
Obiecuję sobie, od nowego roku będę systematyczna i będę dodawać zdjęcia z max miesięcznym opóźnieniem czy to na bloga czy to na social media. Szczerze mam z tym problem. Mam kilka fajnych zdjęć ale po przyjeździe z danego miejsca byłam zapracowana, nie miałam czasu żeby coś wstawić i tak oto zdjęcia leżały w otchłani laptopa.
W Gołuchowie byliśmy rok temu. Mimo to chcę Wam pokazać jakie to miejsce jest piękne! Gołuchowo jest małą miejscowością pod Kaliszem. Możecie to miejsce kojarzyć z dwóch powodów. Pierwszym z nich jest jezioro Gołuchowskie a drugie to malowniczy zamek! Sami zobaczcie jaki jest piękny. Jako małe dziecko uznałabym, że jest to Disneyland ;) Zamek otacza dość spory park. Oczywiście można wejść również do środka. Nam niestety brakło na to czasu.








Jezioro Gołuchowskie również skradło moje serce. Posiada ono parkingi, miejsca z jedzeniem, molo a także dość ładną plażę. Jest również ogrodzone kąpielisko oraz ratownik. Tuż obok barów znajduje się plac zabaw dla dzieci a także jakieś zjeżdżalnie dmuchane. 
Fajną częścią plaży są trzcinowe parasolki. Pięknie to wygląda. Dość tak egzotycznie. Do tego fajny aspekt jak ktoś zapomni swojego parasola. Są one jednak dość mocno oblegane przez ludzi. 






Czy ktoś z Was był w Gołuchowie? Jak wam się podobało?
Do zobaczenia!
Angelika

niedziela, 21 sierpnia 2022

Best shapewear for you!

Hi loves! 

Today I have a little surprise for you. As the wedding season is in full swing, we need to take care of our appearance not only from the outside through makeup or hair, but also through well-fitting and modeling underwear. Today I would like to introduce you to a few products that will help us model our curves very nicely.

Cześć kochani!
Dzisiaj mam dla was małą niespodziankę. Jako, że sezon weselny jest w pełni, musimy zadbać o nasz wygląd nie tylko od zewnątrz poprzez makijaż czy włosy ale również poprzez dobrze dopasowaną i modelującą bieliznę. Chciałabym wam dzisiaj przedstawić kilka produktów, które bardzo fajnie pomogą nam modelować nasze krągłości.


I will start with the product that I like the most. This is of course the best shapewear for tummy and waist. As I'm a size M, I'm a typical midsize. This means that my figure cannot be called either slim / thin or thicker. It is just something in between. I think most people are of a similar figure. Looking at our society, most women have an apple figure. Unfortunately, this is not something you want. I think that every woman dreams of a beautiful waist and a flat stomach rather than fat deposits in this place. Unfortunately, nature cannot be deceived. This is where the shapewear like this comes in handy. The Sculptshe Postpartum Recovery Tummy Control Body Shaper model immediately caught my eye. I know that it has postpartum in its name, but let's not get discouraged by this word. On the contrary, it immediately gives us the message that it will be a good model just for 'tummies'. I like the fact that it has a shaping part for both the thighs and hips, beautifully finished with lace. It also shapes the belly nicely through the built-in corset. In addition, we can freely adjust it to our figure. For women after pregnancy, this is a particularly good argument. This model also has straps that will keep the underwear in place. As you can see in the photo, it is black. A beige model is also available, which will also be great for summer outfits.

Zacznę od produktu, który mi się najbardziej podoba. Jest to oczywiście najlepsza bielizna modelująca na brzuch i talię. Jako, że noszę rozmiar M, jestem typowym midsize’m. Oznacza to, że moją figurę nie można nazwać ani szczupłej/chudej ani też grubszej. Jest ona po prostu czymś pomiędzy. Myślę, że większość osób jest podobnej figury. Patrząc po naszym społeczeństwie, większość kobiet ma figurę jabłka. Niestety nie jest to coś pożądanego. Myślę, że każda kobieta marzy raczej o pięknej talii i płaskim brzuchu niż żeby w tym miejscu odkładał się nam tłuszczyk. Niestety natury się nie oszuka. I tutaj z pomocą przychodzi nam właśnie taka oto bielizna modelująca. Model Sculptshe Postpartum Recovery Tummy Control Body Shaper od razu wpadł mi w oko. Wiem, że ma w nazwie postpartum, jednak nie zniechęcajmy się tym słowem. Wręcz przeciwnie, od razu daje ono nam wiadomość, że będzie to dobry model właśnie dla ‘brzuszków’. Podoba mi się fakt, że ma on część modelującą zarówno uda i biodra, pięknie wykończone koronką. A także fajnie modeluje brzuch poprzez wbudowany gorset. Dodatkowo możemy go sobie dowolnie dopasowywać do naszej figury. Dla kobiet po ciąży jest to szczególnie dobry argument. Model ten ma również ramiączka, które będą dobrze pilnować aby bielizna była na swoim miejscu. Jak widzicie na zdjęciu, jest on w kolorze czarnym. Dostępny jest również model w kolorze beżowym, który fajnie sprawdzi się również pod letnie kreacje. 


Another product that caught my eye, I think you also is waist trainer shortsThis model is called SculptsheHigh Waisted Tummy Control Sauna Pants. It is a specially designed model that helps you get your dream figure. The high waist 2-in-1 Sauna Pants Tummy Control Sauna Pants have a built-in slimming belt for waist training. You can train your waist whenever you want. You can wear it at any time. Thanks to this, we can both, for example, clean the apartment and do waist training. Doesn't that sound perfect?

The technology of this product is also very interesting. Polyurethane and neoprene material was used to increase fat burning. The adjustable Velcro closure design allows you to adjust the tightness as needed. In this particular model, we also have a special seam on the buttocks, which also emphasizes and shapes them. And the legs of the shorts are made of breathable material, comfortable and wicking away moisture. I think that this model will be perfect, for example, for yoga or a bicycle. When riding a bike, it is worth having longer shorts that will not rub you while riding. And then it will look super hot. 

Kolejnym produktem, który wpadł mi w oko, myślę, że wam również… Jest to model o nazwie Sculptshe High WaistedTummy Control Sauna Pants. Jest to specjalnie zaprojektowany model, który pomaga uzyskać wymarzoną sylwetkę. Spodnie do sauny 2 w 1 z wysokim stanem Tummy Control Sauna Pants mają wbudowany pas wyszczuplający do treningu talii. Możesz trenować swoją talię kiedy tylko chcesz. Można go nosić w dowolnym momencie. Dzięki temu możemy zarówno np. sprzątać mieszkanie jak i robić trening talii. Czyż to nie brzmi idealnie?
Technologia tego produktu jest również bardzo interesująca. Użyty został materiał poliuretanowy i neoprenowy zwiększający spalanie tłuszczu. Regulowana konstrukcja zapięcia na rzep pozwala dostosować szczelność w razie potrzeby. W tym konkretnym modelu mamy również specjalny szew na pośladkach, który również dodatkowo je podkreśla i modeluję. Zaś nogawki spodenek są wykonane z przewiewnego materiału, wygodnego i odprowadzającego wilgoć. Myślę, że ten model będzie idealny np. na jogę czy też rower. Przy jeździe na rowerze warto mieć dłuższe spodenki, które nie będą nas obcierać w trakcie jazdy. Do tego będzie wyglądać wtedy super hot. 


The assortment of the www.sculptshe.com store is really very interesting. Finally, I would also like to mention the special plus size series. It's really nice that the company also remembers about larger size people. This is what I like in the current years in which we live, everyone can finally find something for themselves. Regardless of the size.

Asortyment sklepu www.sculptshe.com jest naprawdę bardzo ciekawy. Na koniec chciałabym wspomnieć również o specjalnej serii plus size. To naprawdę miłe, że firma pamięta również o osobach większych rozmiarów. To właśnie podoba mi się w aktualnych latach w  których żyjemy, każdy może w  końcu znaleźć coś dla siebie. Bez względu na rozmiar.

Sculptshe Plus Size Seamless Adjustable Straps Bodysuit is a very cool base that every person should have in their wardrobe. This model is perfect for both a dress and a shirt with pants. Of course, it is also available in beige. What I like the most is the fact that the plus size models have a large size. Sizes are from S to 6XL! Who is also happy about this fact?

Produkt Sculptshe Plus Size Seamless Adjustable StrapsBodysuit jest bardzo fajną bazą, którą każda osoba powinna mieć w swojej szafie. Ten model idealnie nada się zarówno pod sukienkę jak i koszulę ze spodniami. Oczywiście jest dostępny również w kolorze beżowym. Co najbardziej mi się podoba to fakt, że modele plus size mają dużą rozmiarówkę. Rozmiary są od S do 6XL! Kto również cieszy się z tego faktu?

I heartily recommend you to familiarize yourself with the store's assortment. They have great underwear and a very large selection when it comes to sizes. They are very proud of it!

See you later!

Serdecznie polecam wam zapoznać się z asortymentem sklepu. Mają świetną bieliznę a także bardzo duży wybór jeśli chodzi o rozmiary. Bardzo im się to chwali!
Do zobaczenia!

niedziela, 7 sierpnia 2022

Moja dieta

Cześć!
W poprzednim poście z serii Fit Diary wspomniałam o mojej diecie. Wiele osób było zainteresowanych tym tematem. Szczerze mówiąc moja dieta nie jest jakaś mocno rygorystyczna, nie trzymam się również żadnej konkretnej diety. Generalnie jem wszystko. I to jest w tym chyba najlepsze. Różnica polega jednak na tym, że trzymam się kilku zasad w tym jedzenie 80%/20% zdrowo/nie zdrowo. Czyli staram się po prostu zachować balans. Udaje mi się też ostatnio ograniczać słodycze, co zawsze było i w sumie nadal jest moim największym problemem. Trzymam się również konkretnych kalorii. Tutaj nie będę zdradzać konkretnej liczby aby nikt się nie zasugerował. Mogę Wam tylko zdradzić, że na początku jadłam za mało i po miesiącu trener mnie pod tym kątem ochrzanił. Skoro ćwiczę siłowo a także robię cardio muszę jeść więcej. Gdy mi to powiedział, trochę mu nie dowierzałam ale uznałam, że dam jego radom szansę. Tak jak napisałam, staram się nie przekraczać około 1500 kalorii jednak to co w nich spożywam to inna bajka. Staram się jeść jak na zdjęciach tutaj, to znaczy zbilansowany posiłek z dużą zawartością warzyw i białka (mam z nim problem). Jednak nie zawsze tak jest. Wczoraj np. zjadłam na kolację dwie miseczki manny. Bez warzyw, bez mięsa. Bardzo ubogi posiłek. Jednak kolejnymi posiłkami staram się to poprawiać. Ciągle szukam nowych przepisów i urozmaiceń. Przekonałam się do oliwek, które chętnie teraz wykorzystuję w przepisach. Moim popisowym daniem jest również ostatnio kurczak w sosie sojowym z makaronem ryżowym a także z warzywami. Kocham to połączenie. 

Kolejnym aspektem, który jest dość kontrowersyjny to fakt, że stosuję przerywaną głodówkę lub też okienko żywieniowe. Tak na prawdę nie starałam się tego wprowadzić w życie, ja tak po prostu jem. Od dłuższego czasu pierwszy posiłek jem koło 11/12 a ostatni około 18/19. Po przebudzeniu nie jestem głodna. Dopiero po 2-3 h mam ochotę coś zjeść. Więc można też powiedzieć, że nie jem śniadań ;)

A jak te posiłki wyglądają? Wrzucam wam tutaj zdjęcia tych ciekawszych propozycji. Uwielbiam przyrządzać kurczaka. Drugie danie to makaron ze szpinakiem oraz oliwkami. Smakowitości. Czasami zdarzają się surówki, ale przyznaję się, że nie jestem ich wielbicielką. Na pierwszy posiłek lub też posiłek w terenie jem zazwyczaj kajzerkę z warzywami ogórek/pomidor/awokado. Jeśli mam więcej czasu, robię omleta na słodko. Lubię też jogurt naturalny z owocami. To jedyny posiłek gdzie przemycam owoce. Tak to nie mam ochoty ich jeść. Często po siłowni jem kajzerkę z awokado a także serek wiejski. 

Staram się dostarczać wystarczająco ilość białka. Jest to jednak trudnie ponieważ nie jem zbyt dużo nabiału, prawie wcale. Nie piję również mleka (tyle co do kawy). Próbowałam również posiłki z białkiem w proszku, niestety po nim źle się czuję. Chyba mam delikatną nietolerancję. 



A wy jesteście na diecie? Jakie jest wasze podejście do odżywiania?
Niedługo zrobię również podsumowanie mojej wiosennej redukcji. 
Do zobaczenia!
Angelika

wtorek, 2 sierpnia 2022

Mental Health and Meditation Center in Uniejów.

Cześć!
Dzisiaj mam dla Was wyjątkowy post, ponieważ jest to mój projekt inżynierski. Ostatnio opisywałam, że nasza obrona (architektura) wygląda inaczej niż na innych kierunkach. A dzisiaj chcę Wam pokazać jak zaprojektowałam mój budynek "Centrum pomocy psychologicznej i medytacji w Uniejowie'. 

Poniżej znajdują się png plansz, które drukowałam w formacie 100x70 cm. Tutaj jakość jest trochę zjedzona przez pomniejszenie. Mimo wszystko widać generalny zamysł i jak to wygląda.



Sam budynek ma kilka stref. Wszystkie zostały zaprojektowane zgodnie z potrzebami użytkowników. Na parterze znajduje się strefa wejściowa, restauracja wraz z zapleczem kuchennym, łącznik który prowadzi do strefy gaibnetowej a także do zarządu budynku. Jest również wjazd na parking podziemny. W strefie parkingowej prócz parkingów znajdują się również pomieszczenia techniczne dla całego budynku. Na piętrze znajduje się część hotelowa wraz z zapleczem technicznym dla hotelu. 
Plan zagospodarowania działki został zaprojektowany zgodnie z planem miejscowym a także z wytyczną aby min. 50% działki była biologicznie czynna.
Otoczenie budynku jest na prawdę malownicze. W okolicy znajduje się rzeka Warta a także zbiornik retencyjny.





ZABRANIE się kopiowania zdjęć i treści projektowych projektu.

Jak podoba Wam się taki budynek? Napiszcie mi co myślicie ;)
Do zobaczenia!
Angelika