Insta Fit Inspirations - Daria Kołodziej

Witam serdecznie!

Kolejna Polska perełka. Jak to miło przedstawiać osoby, które pochodzą z tego samego kraju. Czuje się taką dumę ;) Dziś chcę wam przedstawić Darię, która bardzo ładnie wymodelowała swoje ciało z wychudzenia do fit. Myślę, że można ona być wzorem dla wielu osób. Mimo, że mówi się o tym, że wiele osób jest otyłych to pomija się fakt, że wiele osób jest zbyt chudych. Ostatnio mam wrażenie, że częściej widzę osobę z niedowagą niżeli nadwagą. 

Kandykoat to młoda Polka mieszkająca w Norwegii. Daria na co dzień chodzi do norweskiej szkoły i próbuje być aktywna każdego dnia. Jest osobą zdeterminowaną i zmotywowaną, która kocha to co robi.
Kandykoat od 18 roku życia miała problemy z odżywianiem, co sprawiło, że jej waga spadła z 62 kg do 47 kg. Postanowiła wziąć się za siebie i dala radę. Ćwiczy już regularnie i z efektów jest bardzo zadowolona. Jej głównym celem było osiągnięcie większej i okrąglejszej pupy. Pierwsze rezultaty zobaczyła już po 4 tygodniach ćwiczeń. Jej sylwetka wcześniej była bardzo szczupła, nie wstydziła się tego bo z jednej strony skinny dalej jest "w modzie", ale też sporo drobnych dziewczyn walczy o osiągnięcie celu FIT - Daria była jedną z nich. Obecnie w treningu skupia się bardziej na nogach, brzuchu i plecach ale nie zapomina również o pozostałych partiach. Jej głównym celem są pośladki.
Odkąd zaczęła treningi siłowe, nie była na żadnej konkretnej diecie. Obyło się bez rozpisek i liczeniu kalorii oraz rozkładu BTW. Po prostu zdrowe odżywianie ze szczególnym uwzględnieniem białka, co pomogło w budowaniu mięśni. Duża ilość wypijanej wody, wpłynęła pozytywnie na stan cery, a warzywa i owoce zastąpiły niektóre niezdrowe przekąski. Pomogła również rezygnacja z napojów gazowanych na rzecz soków. Treningi siłowe od samego początku były ciężkie i efektywne. W początkowych miesiącach najważniejszym zadaniem było wypracowanie sobie dobrej techniki ćwiczeń, później skupienie się na progresie ciężaru. Przez pierwsze pół roku Daria ćwiczyła 5-6 razy w tygodniu (w domu i na siłowni) obecnie 4-5 razy chociaż jak zapewnia, niektóre weekendy też są treningowe.

facebook • instagram • youtube (na 100% nie wiem czy prawdziwe) • blog

A wy macie jakąś osobę, która jest dla was wzorem? Za co ją sobie cenicie:)? xoxo