Cześć,
Dzisiaj trochę z serii body update ale bez update 😉
Zapewne wspominałam w postach, że uwielbiam słodycze i często to mnie gubi. I
tak jest zawsze. Powiedziałabym, że jest to wręcz uzależnienie. I ostatnio było
to samo… Trzymałam dietę ale efektów brak. Zrobiłam sobie rachunek sumienia i
uznałam, że nie może mi wpadać czasem jakieś ciasteczko w pracy czy tofelek
czekolady w domu. Tofelek do tofelka i wyjdzie cała czekolada. I nagle z
deficytu robi się zero kaloryczne i efektów brak.
Aby jakoś z tym zawalczyć zrobiłam sobie wyzwanie. Bardzo
spontanicznie to zrobiłam. Rok temu udało mi się w poście bez słodyczy więc
teraz zrobiłam kolejne wyzwanie. I tak 11 lutego podjęłam się nie jedzenia
słodyczy aż do tłustego czwartku. A w tłusty czwartek pozwoliłam sobie na
smacznego pączka, którego nie wliczyłam w kalorie. Była to taka nagroda za
ponad dwa tygodnie skrupulatnego wyrzeczenia.
To było pierwsze mniejsze wyzwanie. Drugie zaczęłam od środy popielcowej aż do końca postu. Co ciekawe post ma 40 dni ale bez niedziel! I nie kończy się na Wielkanocy a na Wielkim Czwartku. Czyli mój post od słodyczy powinien trwać ponad 40 dni, od 5 marca do 19 kwietnia czyli 44 dni.
Moje założenia:
-0 ciastek/ciast/czekolady/pralinek itp.
-mogę jeść fit wersje wykonane samemu
-fit przepisy nie mogą zawierać cukru (chyba, że przepis tego wymaga ale w bardzo małej ilości)
-zamiennie mogę stosować erytrytol
-nie słodziłam i nadal nie dosładzam napoi (kawy i herbaty)
Nie ukrywam było ciężko. Pierwsze dni są szczególnie ciężkie
gdy czuje się, że czegoś brakuje, chciałoby się zjeść coś słodkiego do kawy.
Przecież to tylko jedno ciasteczko… Po paru dniach było łatwiej. I tak moje
pierwsze spontaniczne wyzwanie było efektywne, ale drugie… o tym za moment.
Marzec okazał się dla mnie bardzo ciężki pod względem diety. Po tłustym
czwartku nie mogłam wrócić do zdrowego odżywiania. Non stop pojawiały się też
jakieś pokusy. Oczywiście łapałam się na nie bo moja silna wola upadła i
praktycznie nie istniała. I tak próbowałam i próbowałam aż do wyjazdu na koniec
marca do Londynu. Myślałam, że zjem tam super posiłki czy to w Chinatown, czy w
kawiarni Cedrica Groleta, czy gdzieś na mieście… Wszędzie było rozczarowująco
średnio smacznie i okropnie drogo. Pod względem posiłków to był bardzo
rozczarowujący wyjazd.
Dopiero od kwietnia jako tako wróciłam na dobre tory. Jednak
tym razem nie ograniczałam sobie słodyczy. Co zmieści się w kalorie to jest
dozwolone. I takie podejście u mnie się sprawdza. Niestety ograniczenie
słodyczy do zera, absolutnie mi nie odpowiada i moja głowa zbyt mocno się wtedy
na tym fiksuje. Muszę szukać lepszych możliwości jak np. zamiana cukierka na
tofelka czekolady z wysoką zawartością kakao. Niestety to pierwsze wyzwanie
mnie zaślepiło… Zdrowy balans jest najważniejszy. Oczywiście widać to od razu w
efektach diety, ale o tym opowiem w kolejnym poście.
A wy spożywacie cukier i różne słodkości? Wiem, że to dość gorący temat. Ja staram się jeść z głową ale mam „ciągoty” do słodkości. Do zobaczenia!
Angelika
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz