How persevere in the provisions of the New Year.

Witam!

Odpowiedziałam na cały Tag świąteczny. Dodałam zdjęcia. Lecz moja organizacja wykończyła idealnie to dopiero dziś. I stwierdziłam, że nie ma już sensu. Po fakcie. Tak więc mam coś lepszego lepszego niż kilka odpowiedzi na pytania typu ,,jak wyglądają święta u ciebie w domu”.

Tak więc dziś powiem parę słów na temat noworocznych postanowień i moich celów na 2016 rok.

 
Realność

To chyba najczęstszy błąd. Nie będę jeść słodyczy, nie będę słodzić herbaty, przestanę palić... I tak dalej i tak dalej. I po dwóch dnia daje sobie spokój, bo to za dużo wyzwanie. W innym wypadku uda nam się wytrzymać spory czas, poprzez silną wolę. Lecz nadejdzie zły dzień i upadniemy. A w pocieszeniu nasz odwyk stanie się żądzą ,,tego" i zaspokoimy to wraz z nadwyżką.
Dlatego stawiajmy sobie łatwe, proste i realne dla nas wyzwania. Zamiast nie będę jeść słodyczy, ograniczę się do 2-3 razy w tygodniu na słodkości. I tak ze wszystkim. 

Małe kroczki

Gdy nasz cel jest dla nas łatwiejszy, większe prawdopodobieństwo jest, że go wykonamy. A co za tym idzie musimy sobie podnosić poprzeczkę małymi kroczkami. Zmieniać ograniczenie co miesiąc, dwa lub zwiększać zaangażowanie (np. uczęszczanie na kurs, siłownie). Nie można rzucać się na głęboką wodę. Tak, tak. Na głębokiej wodzie dalej dnia, ale też łatwiej się utopić ;) 

Mentalność

W tym podpunkcie mam na myśli nasze podejście. Nic z przymusu nie będzie dawało efektów. To wiadome. Dlatego zmuszanie kogoś do czegoś, nakłanianie go, aby od nowego roku zaczął się ,,naprawiać"... nawet jako sugestia nie jest to na miejscu, i na pewno skończy się niepowodzeniem.

Nagrody

Każdy lubi być doceniany. Sami dla siebie też możemy zrobić coś miłego. Ustalmy, że np. co 3 tygodnie będziemy mogli pozwolić sobie na mały od stępek.

Motywacja 

To już dosyć indywidualna sprawa. Jednak gdy wiemy, że czyn jest wart zachodu to od razu milej. Dlatego nie bójmy się wierzyć we własne siły. Uda się!

Tak więc w tych pięciu punktach dałam wam mój przepis na dobry cel. Mam nadzieję, że wam pomoże. Moim celem będzie chyba większa częstotliwość w nauce, lepsze przykładanie się do diety i aktywność towarzyska. A wy jakie macie cele na nadchodzący nowy rok :)?

xoxo ♥