Fit jagodzianki!

Cześć!

Jakie to są pyszności! Na prawdę polecam z całego serca ♥ Nie czuć w nich tego aspektu "fit" więc polecam nie tylko dbającym o linię ;) A krótka lista składników, myślę, że zadowoli każdego.

Przepis jest na 4 sztuki jagodzianek. Makro podane na 1 sztukę.

238 Kcal | 20 g Białka | 3 g Tłuszczu | 433 g Węglowodanów

Składniki:

-1 jajko
-160 g mąka pszenna/mąki z płatków owsianych
-twaróg chudy 250 g
-erytrytol 1 łyżka
-aromat waniliowy kilka kropelek
-120 g borówek

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą oprócz borówek. Powinna wyjść dość zbita masa. Dzielimy na 4 części. Tworzymy kulki, które następnie rozgniatamy na papierze aby powstały okrągłe placki. Warto aby brzegi były wyższe i sok nie wypłynął przy pieczeniu. Na środku kładziemy borówki. Możemy dodatkowo posypać po wierzchu delikatnie cukrem. Ja testowałam to z 1 jagodzianką i nie jest to potrzebne. Pieczemy 25-30 min w 180 stopniach. Pieczenie góra dół. Jeśli macie piekarnik gazdowy bez ustawiania temperatury to około 25 w nagrzanym już piekarniku, aż do zarumienienia.

Smacznego!

Angelika

El Jem i Monastir! Tunezja

 

Cześć!
Mogliście zauważyć, że w ostatnim czasie było mnie mniej na blogu, mimo że posty się pojawiały... Kończenie pisanie pracy magistereskiej a następnie wyjazd na wakacje mocno wyłączyły mnie z blogosfery. Relaks był potrzebny. A dosłownie przedwczoraj złapało mnie mocne przeziębienie. Chorowanie przy 30 stopniach za oknem jest na prawdę ciężkie.  A dzisiaj wam pokażę co w czasie naszych wakacji robiliśmy ;) Oczywiście jest to pierwsza część. Pokażę wam jeszcze kilka kadrów relaksu z nad morza oraz piękne kadry z samej Sahary!

Grube historie

Cześć!
Podcasty to popularny format medialny, który zyskuje coraz większą popularność. Nie często polecam jakieś podcasty, filmy, kanały. To dość indywidualny temat i każdy ogląda to co najbardziej przypadł mu do gustu ;) Dzisiaj jednak wychodzę z tego schematu i chciałam wam polecić jedno konto na youtube, GRUBE HISTORIE. Jak się domyślacie, historie dotyczą utraty/wzrostu/problemów z wagą ale i nie tylko. Są to ogólnie bardzo ciekawe historie ludzi. Są poruszane tematy akceptacji siebie, motywacji, wytyczania sobie celów, walką z przeciwnościami losu.

Jednym z moich ulubionych jest historia Pauliny, głównie przez to, że od pewnego czasu oglądam ją na tiktoku. Jest to bardzo fajna dziewczyna opowiadająca jak schudła 50 kg. 

Przymierzam się również do fajnych podcastów dot. samorozwoju i przedsiębiorczości. Polecacie coś może? Szukam na wszelkich platformach, może być po angielsku.

Wy słuchacie jakiś podcastów? Napiszcie mi swoje polecenia ;)
Angelika

Haul kosmetyczny! Moje polecane kosmetyki!

Cześć!
Zapraszam Was dzisiaj na haul kosmetyczny :)! Zrobiłam roczne uzupełnienie najlepszych kosmetyków, tak więc myślę, że warto podpatrzeć co u mnie się sprawdza. Skromnie mówiąc ;) moja cera ma bardzo dobry okres i kto wie, może te kosmetyki również wam przypadną do gustu. Nie jest to najniższa półka cenowa, ale tak jak wspominałam jest to mój roczny zapas. Już od kilku lat, raz na rok robię jedno duże zamówienie z pełną pielęgnacją i wszelkimi potrzebnymi mi na ten moment kosmetykami. I faktycznie dobrze się to sprawdza i na około rok mam te kosmetyki.

A i muszę zaznaczyć, to nie jest współpraca z Bielendą czy Bielendą Proffesional. Po prostu bardzo podpasowały mi te produkty ;)

Moja praca Magisterska! Biurowiec w Łodzi!

 

Cześć!
Uff! Udało się! Nie było to dużo trudniejsze niż napisania pracy inżynierskiej, jednak tym razem było kilka dodatkowych wyzwań i problemów. Na początek sam fakt, że ledwo co po napisaniu pracy inż. i dostaniu się na II stopień trzeba już pomyśleć o kolejnym temacie, działce i obronie. Ja swój temat wybierałam zimą 2023. Prawie 1.5 roku temu. Oczywiście wtedy temat mi się podobał i myślałam, że będzie ciekawy. Miała być "Biblioteka w Brukseli". Jednak brak uzyskania podkładu projektowego od miasta, brak pomocy od tamtejszych studentów i profesorów, skłonił mnie do zmiany tematu. Oni projektują tam na studiach bez profesjonalnych map i bez wytycznych od miasta, co u nas jest podstawą. Aby moja praca była zgodna z regulaminem postanowiłam więc zmienić temat na "Biurowiec w Łodzi". Czy łatwy temat? Pozornie tak. Działka była jednak dość duża przez co budynek kilkukrotnie przekroczył optymalną ilość m2 użytkowych przy pracy magisterskiej, co spowodowała dodatkową ilość pracy oraz ilość rysunków, wydruków i plansz finalnych. Jednak, udało się! 14 czerwca wgrałam pracę do antyplagiatu i wyszedł mi on bardzo minimalny. A 28 czerwca oficjalnie się obroniła!

Najlepsza pieczona owsianka ever!

Cześć!
Robiąc ten przepis, nie oczekiwałam zbyt wiele. Miałam podejście do pieczenia z bananami i był średni. Jednak tym razem na prawdę niesamowicie się zaskoczyłam. Miękka, wilgotna, słodka i pożywna. Polecam przetestować ;) Składniki na pieczoną owsiankę są dość podstawowe więc większość osób ma możliwość jej wykonania.

Przepis jest na 1 keksówkę, która składa się z 4 porcji. Makro podałam na 1 porcję. 

312 Kcal | 17,7g Białka | 4,7 g Tłuszczu | 48,6 g Węglowodanów

Składniki:

-3 banany

-płatki owsiane błyskawiczne 180 g

-woda 300 g

-odżywka białkowa 60 g

-szczypta soli

-słodzik 8 łyżeczek

-proszek do pieczenia 1.5 łyżeczki

-cynamon 2 łyżeczki

-kakao na wierzch

Rozgnieć 2 banany w misce. Dodaj płatki owsiane, wodę, odżywkę białkową, szczyptę soli, słodzik, proszek do pieczenia oraz cynamon. Wymieszaj wszystko i wlej do keksówki. Posyp ciasto delikatnie kakao. Około 1 łyżeczka. Pokrój ostatniego banana wzdłuż i połóż na wierzchu ciasta, tak aby ozdabiał nasz wypiek. Całość piec około 180 stopni przez 40 min.

Smacznego!

Angelika