środa, 28 września 2016

Insta Fit Inpirations - Emilia Cieślakowska

Witam!
Instagram to kopalnia ludzi. Od pewnego czasu pilnie śledzę działalność Emilii. Prowadzi ona fit lifestyle i dzieli się tym na swoim koncie. A więcej ciekawego dowiedzie się z krótkiego wywiadu. Zapraszam!

,,Ogólnie ze sportem miałam zawsze do czynienia, od dziecka uwielbiałam spędzać czas na dworze i karą było kiedy nie mogłam wyjść do koleżanek (ale chyba każdy tak miał). Miałam za dużo energii więc mama zapisała mnie na karate (w sumie chodziłam na treningi bo koleżanki poszły). Koleżanki skończyły trenować a ja zostałam i tak już 12 lat. :) Wielokrotnie byłam  Mistrzynią Polski w karate shotokan w kategorii -50kg i Akademickich Mistrzostwach Polski do tego wiele medali w mniej ważnych imprezach. Dwukrotnie byłam w 10 najlepszych sportowców na Politechnice Łódzkiej i najpopularniejszym sportowcem na PŁ:)
Przygodę zarówno z siłownią jak i zdrową dietą zaczęłam w poprzednim roku w grudniu :) do tej pory nie zdawałam sobie sprawy jak ważna jest dieta w zdrowym trybie życia. Nigdy nie liczyłam kalorii ani makro, jedynie korzystałam z pomocy trenera na siłowni. Na początku inspirację czerpałam z innych profili na instagramie, później wszystko przemieniło się w pasję i sama zaczęłam wymyślać przepisy i różne wariacje na temat FIT kuchni. Postanowiłam podzielić się swoją pasją z innymi, i mniej więcej w lutym zaczęłam wstawiać motywujące posty na IG, oczywiście jak na początki przystało były trudne i zbiegiem czasu zmieniła się estetyka moich zdjęć.
Nie jestem specjalistką ani od diet ani od treningów(chyba że karate-prowadzę treningi z dziećmi w wieku 5-11lat) ja po prostu chcę pokazać ludziom jak dobra dieta i ćwiczenia mogą zmienić nasze życie i wcale nie chodzi tu o kilogramy, tylko o samopoczucie, pewność siebie i akceptowanie własnego ciała.
W roku szkolnym swoich treningów karate mam 3(pon,sr,pt), na siłownię staram się chodzić również 3 razy w tygodniu(wt,czw,sob) plus treningi z dzieciakami też 3 razy(pon,sr,czw). Plus chodzę do pracy i studiuję na 5 roku Architektury i Urbanistyki na PŁ. Jest ciężko, ale daję radę:)
Aktualnie mam zamiar wejść na masę i uzyskać trochę bardziej kobiecą sylwetkę. Sama nie wiem do czego dążę, podobam się sobie jak jest teraz, ale lubię zmieniać swoje życie, także długo nie mogę robić tego samego:p dlatego często zmieniam fryzurę itp
Moi rodzice nie rozumieli mojej zmiany diety i myśleli że dieta jest tylko na odchudzanie, a zdrowe odżywianie kojarzyli tylko z sałatkami i nie jedzeniem. Głównie ich niechęć wynikała z niewiedzy, później kiedy spróbowali moich potraw-zrozumieli:) nawet namówiłam ich do aktywnego trybu życia i mój tata schudł 10 kg, jestem z nich dumna :)
Głównie moim motywatorem jest mój chłopak, poznaliśmy się na treningach karate, teraz wspólnie chodzimy na siłownię, to on jest głównym testerem moich potraw :p nie mam swojego motta, przede wszystkim staram się słuchać swojego organizmu, on wie najlepiej czego potrzebuję.
Do osób potrzebujących motywacji:
Trzeba znaleźć swój sposób życia, ja próbowałam ćwiczyć z chodakowska czy natalia gacka, mel b itp ale ćwiczenia w domu to nie dla mnie, próbowałam biegać, ale to też nie to(znaczy od czasu do czasu uwielbiam pobiegać z moim psem-jego radość mnie motywuje), dopiero siłownia stała się pasją. Także polecam znaleźć to co jest dobre dla nas a nie dla innych. Trzeba próbować wielu rzeczy, aż znajdziemy tę idealną dla siebie."
instgram • snapchat: emilion3 • blog





























xoxo ♥

44 komentarze:

  1. Świetny wywiad, mega miło się czytało :) Ja też staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, ale nie zawsze mi to wychodzi ;D
    Pozdrawiam ;) #Smile
    Nasz blog - klik

    OdpowiedzUsuń
  2. Mega inspiracja! Fajny ma styl Fryzura super. Zazdroszczę je kobiecych krągłości (bioder i biustu);-)). Każda kobieta powinna je mieć i nie dostosowywać się do żadnej mody, tylko BYĆ SOBĄ. Peace with women!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Łączmy się PANIE!

    OdpowiedzUsuń
  3. Figure ma super a zwłaszcza nogi <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Jaka chudzina ;) Tez chcę taka być ; ) Pora wziąc się za siebie : )http://kobiecomania.blogspot.com/
    ;*

    OdpowiedzUsuń
  5. super instagram, bardzo inspirujący
    zakochałam sie w tych zdjęciach! :)
    pozdrawiam cieplutko myszko :*
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. No nie :D u Cb zawsze znajdę ciekawe instagramy :D już spora lista mi się uzbierała :D dzięki :D
    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Wonderful blog! I love and i follow your blog, please follow me too
    http://alamodenatine.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie słyszałam o niej, ale wygląda na sympatyczną dziewczynę! Lecę przejrzeć jej instagrama ;)

    MÓJ BLOG
    MÓJ KANAŁ NA YT

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie znam Emilii, ale widać,że jest sympatyczną i ciepłą osobą:)
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  10. Lubię oglądać takie posty, zawsze dają mi dużą inspiracje do ćwiczeń :)
    Piękną ma figure :)

    https://fasionsstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Nigdy nie słyszałam o jej instagramie, ale wydaje mi się naprawdę sympatyczna. :) I ma piękne ciało..

    OdpowiedzUsuń
  12. Pupę to ma sztos! :)

    Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
    Zapraszam Cię na kolejny, nowy post!
    www.turqusowa.blogspot.com ♥

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląda niesamowicie! :)
    pozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. To tak (teraz będą komplementy) - piękny pies, piękny tatuaż, piękny brzuch, piękna Ty, piękna pasja :) i podziwiam, że aż tyle robisz, naprawdę! :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo ciekawy wywiad :)
    Zacznę obserwować Emilii. Może mnie zmotywuje ?
    Od jakiegoś czasu próbuje zdrowo jeść chociaż to trudne, bo w domu wszyscy jedzą normalnie. Ale próbuję.
    Świetne zdjęcia. Te jedzeniowe wyglądają przepysznie ♥



    http://echoo-echo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Takie fit inspiracje dużo dają osobom, którym nie zawsze się chce ćwiczyć. A tak to mają wielką motywację. Jestem za :) Sama nieraz wiele rzeczy podpatrzyłam na Insta w profilach osób, które preferują fit lifestyle. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Bardzo się ciesze że znalazłam taki post u Ciebie akurat teraz, miałam dziś odpuścić siłke ale bardzo mnie zmotywował ten wpis, kilka zdjęć zapisuje do mojego motywacyjnego folderu i czekam na więcej takich postów :)!

    Obserwuje i zapraszam do siebie KLIK! (Jest też NOWY POST! Zbieram pytania do filmiku na yt o studiach i życiu w UK więc zapraszam :) )

    OdpowiedzUsuń
  18. Te prezentowane dania, aż się proszą o spróbowanie!

    OdpowiedzUsuń
  19. Ma świetna figurę ;D

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Świetna figura, ja sama dążę do lepszej, jednak z rozsądkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Świetnie wygląda.
    Genialny pomysł na posta. Bardzo motywuje i szybko się czyta :)
    https://paulan-official-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. nigdy nie mialam okazji slychec o jej instagramie ;3 czas nadrobic zaleglosci!
    takze obserwuje, milej nocy ;3

    zapraszam na nowy post! http://justemsi.blogspot.com/
    odwdzięczam się za każdą obserwację!

    OdpowiedzUsuń
  23. Jedzonko :O pychota. Też chcę chłopaka motywatora :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Wonderful post! Very inspiring!
    www.recklessdiary.ru

    OdpowiedzUsuń
  25. Super wyglądasz. Ja nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. *wygląda, jestem autorką tekstów tylko.

      Usuń
  26. Świetny wywiad, ja też nie zdawałam sobie wcześnie sprawy z tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Sama też ćwiczę od jakiegoś czasu, ponad roku, w miarę regularnie.

    Pozdrawiam i pozostawiam obserwację :)
    Tak Po Prostu BLOG

    OdpowiedzUsuń
  27. Inspiracje są potrzebne w życiu (nawet te z Instagramie).
    Super przeprowadzony wywiad, trzeba pamięciach o zdrowym odżywianiu to napewno ;)
    Pozdrawiam gorąco

    krokpokrokugradiam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Ciekawy sport i słodko z tym chłopakiem ;3.
    http://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Slicznie dziękuję, że wybrałaś akurat mnie :) te wszystkie miłe komentarze, aż się zaczerwieniłam :) na dniach polecę oczywiście Twój blog u siebie na Instagramie :) jeszcze raz dziękuję :)
    PS mój snapchat to emilion3 (mała literówka)

    OdpowiedzUsuń
  30. Nie dosc ze jest swietna osoba to ma przecudownego psiaka! *_* Bardzo dobrze ze nie zrezygnowala z karate i trenowala dalej <3 Fajnie ze o niej napsialas dzieki czemu zdobylam kolejna osobe do sledzenia na instagramie! <3

    Versjada

    OdpowiedzUsuń
  31. Inspiracja to jeden z rzeczy, które nas pobudzają do życia! karolinaaag

    OdpowiedzUsuń
  32. super insta inspiracje!

    http://modaodaradosti.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Super zdjęcia :) warto mieć w swoim życiu pasje i się jej trzymać :)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie dopiero zaczynam http://paulabiliniewicz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Figury to naprawdę mogę pozazdrościć, ale ja nie mam czasu na uprawianie sportu czy chodzenie na siłownię parę razy w tygodniu jak ty a sama dieta nie wystarczy:) zapraszam do siebie;)

    OdpowiedzUsuń
  35. O rany co za figura! Będzie moją motywacją! :)

    OdpowiedzUsuń