Insta Fit Inpirations - Emilia Cieślakowska

Witam!

Instagram to kopalnia ludzi. Od pewnego czasu pilnie śledzę działalność Emilii. Prowadzi ona fit lifestyle i dzieli się tym na swoim koncie. A więcej ciekawego dowiedzie się z krótkiego wywiadu. Zapraszam!

,,Ogólnie ze sportem miałam zawsze do czynienia, od dziecka uwielbiałam spędzać czas na dworze i karą było kiedy nie mogłam wyjść do koleżanek (ale chyba każdy tak miał). Miałam za dużo energii więc mama zapisała mnie na karate (w sumie chodziłam na treningi bo koleżanki poszły). Koleżanki skończyły trenować a ja zostałam i tak już 12 lat. :) Wielokrotnie byłam  Mistrzynią Polski w karate shotokan w kategorii -50kg i Akademickich Mistrzostwach Polski do tego wiele medali w mniej ważnych imprezach. Dwukrotnie byłam w 10 najlepszych sportowców na Politechnice Łódzkiej i najpopularniejszym sportowcem na PŁ:)
Przygodę zarówno z siłownią jak i zdrową dietą zaczęłam w poprzednim roku w grudniu :) do tej pory nie zdawałam sobie sprawy jak ważna jest dieta w zdrowym trybie życia. Nigdy nie liczyłam kalorii ani makro, jedynie korzystałam z pomocy trenera na siłowni. Na początku inspirację czerpałam z innych profili na instagramie, później wszystko przemieniło się w pasję i sama zaczęłam wymyślać przepisy i różne wariacje na temat FIT kuchni. Postanowiłam podzielić się swoją pasją z innymi, i mniej więcej w lutym zaczęłam wstawiać motywujące posty na IG, oczywiście jak na początki przystało były trudne i zbiegiem czasu zmieniła się estetyka moich zdjęć.
Nie jestem specjalistką ani od diet ani od treningów(chyba że karate-prowadzę treningi z dziećmi w wieku 5-11lat) ja po prostu chcę pokazać ludziom jak dobra dieta i ćwiczenia mogą zmienić nasze życie i wcale nie chodzi tu o kilogramy, tylko o samopoczucie, pewność siebie i akceptowanie własnego ciała.
W roku szkolnym swoich treningów karate mam 3(pon,sr,pt), na siłownię staram się chodzić również 3 razy w tygodniu(wt,czw,sob) plus treningi z dzieciakami też 3 razy(pon,sr,czw). Plus chodzę do pracy i studiuję na 5 roku Architektury i Urbanistyki na PŁ. Jest ciężko, ale daję radę:)
Aktualnie mam zamiar wejść na masę i uzyskać trochę bardziej kobiecą sylwetkę. Sama nie wiem do czego dążę, podobam się sobie jak jest teraz, ale lubię zmieniać swoje życie, także długo nie mogę robić tego samego:p dlatego często zmieniam fryzurę itp
Moi rodzice nie rozumieli mojej zmiany diety i myśleli że dieta jest tylko na odchudzanie, a zdrowe odżywianie kojarzyli tylko z sałatkami i nie jedzeniem. Głównie ich niechęć wynikała z niewiedzy, później kiedy spróbowali moich potraw-zrozumieli:) nawet namówiłam ich do aktywnego trybu życia i mój tata schudł 10 kg, jestem z nich dumna :)
Głównie moim motywatorem jest mój chłopak, poznaliśmy się na treningach karate, teraz wspólnie chodzimy na siłownię, to on jest głównym testerem moich potraw :p nie mam swojego motta, przede wszystkim staram się słuchać swojego organizmu, on wie najlepiej czego potrzebuję.
Do osób potrzebujących motywacji:
Trzeba znaleźć swój sposób życia, ja próbowałam ćwiczyć z chodakowska czy natalia gacka, mel b itp ale ćwiczenia w domu to nie dla mnie, próbowałam biegać, ale to też nie to(znaczy od czasu do czasu uwielbiam pobiegać z moim psem-jego radość mnie motywuje), dopiero siłownia stała się pasją. Także polecam znaleźć to co jest dobre dla nas a nie dla innych. Trzeba próbować wielu rzeczy, aż znajdziemy tę idealną dla siebie."

instgram • snapchat: emilion3 • blog

xoxo ♥