Replace sweets for fruit and vegetables.

Na asku wspomniałam wam, że nie jem słodyczy.  I pojawiło się kilka pytań o to. Postanowiłam opisać troszkę co ja tutaj na odwalałam ze słodyczami ;D

Jestem wręcz uzależniona od słodyczy. Myślę, że wiele z was także. Trudno mi żyć jedząc średnio. Częściej albo się ograniczam, albo wręcz napadam na słodycze. Ósmego lutego zaczęłam testować turbo wyzwanie. Hm testować=ćwiczyć, ale będzie opinia i efekty ;p Miałam akurat przerwę od siłowni i tak ją wykorzystałam.

Skoro ćwiczenia wybrałam, nadszedł czas na podjęcie decyzji co z dietą. Nie miałam ochoty na zmyślne cuda typu dukana itd. gdzie każdy posiłek mam ustalony. Postanowiłam postawić na coś zdrowego. Jem do 1425 kcal, czyli zapotrzebowania organizmu. Jem, ale najczęściej jem dużo mniej bo nabijam co innego. Bardziej pilnuję węglowodanów (będę wspominać o nich w skrócie "węgle"). Czyli 158 g na dzień. Skrupulatne liczenie mnie w ogóle nie męczy. Raczej motywuje i napędza do działania.
Jak można wywnioskować, gdy zjem batona np. Marsa, a on ma 32.9 węgli to na resztę posiłków nie mam zbyt wiele. Posiłków jem 4, a słodycze były po za nimi zawsze. Tak więc nie mogłam pozwolić sobie na to. Teoretycznie mogłam je zostawić i kombinować z moimi limitami, ale po co? Tak było łatwiej.

Dodatkowym plusem nie jedzenia słodyczy jest takie duchowe oczyszczenie. Dziwnie to zabrzmi, ale można poczuć się jakby było się trzeźwym. Każdy moment gdy rezygnowałam z tofelka czekolady na rzecz czystego sumienia było i jest ogromnym sukcesem.
Oczywiście, nic nie może być bez końca. Sama psychika potrzebuje odrobiny słodyczy dla równowagi. Nie można się trzymać tak żelazną dłonią. Pierwszy ,,odwyk" trwał 15 dni. Potem jeden dzień na naładowania się. Wtedy akurat nie byłam zbyt na to nastawiona i trochę mnie poniosło ;) Słodkościami nabiłam 1000 kcal więcej niż mogłam.
Co mnie zadziwiło, nie chciałam się poddać i nadal od tamtego momentu nie jem. Teraz podniosłam poprzeczkę i czekam 20 dni na jeden dzień rozpusty. Myślę, że efekty ćwiczeń mnie do tego popchnęły. Ale czy tylko? Dawniej też były efekty a rezygnowałam? Nie znam powodu.
Wiem tylko tyle, że tę bitwę wygrałam. A kto wygra wojnę? Ten kto się nie podda ♥

xoxo♥

PS.Co robię ze słodyczami, które dostanę? Chowam między książki. Jest to daleko od biurka i często nie chce mi się nawet tam iść ;D