niedziela, 20 marca 2016

Cocoa omelet with white cheese and cherry jam.

Heyka ♥
Zapewne wiele z was kojarzy takie zdjęcie w internecie gdzie z 2 jajek i banana robione są placuszki ;)?  Tak zaczęło się moje poszukiwania idealnego placko-omleta. Na początku próbowałam z tym bananem (tutaj jest przepis). Jednakże były one małe. Zaczęłam więc szukać czegoś innego i ulepszać to. W końcu doszłam do efektu najlepszego, czyli tego który dziś wam przedstawię.

Omlet kakaowy z białym serem i dżemem wiśniowym.


Składniki:
-łyżeczka oleju rzepakowego
-1 białko
-1 żółtko
-2 łyżeczki dżemu wiśniowego nisko słodzonego
-łyżka płatków owsianych górskich
-pół łyżeczki kakao
-biały ser/twaróg/jogurt naturalny

Wykonanie:
Ubijamy pianę z 1 białka. Jeśli chcemy dosłodzić aby był słodki możemy dodać łyżeczkę cukru, stevi. (Cukru nie wliczyłam w mój omlet).
Gdy pisana będzie sztywna dodajemy żółtko, łyżkę płatków owsianych i pół łyżeczki kakao.  I mieszamy samymi trzepakami, bez prądu.
Nagrzewamy patelnię wraz z jedną łyżeczką oleju. Wylewamy naszą masę na patelnie i przykrywamy pokrywką. Odwracamy na drugą stronę i smażymy bez pokrywki.
Na koniec przekładam go na talerz. Stroję mojego omleta w biały ser a także dżem wiśniowy i kilka wiśni.

Polecam:
Dodać kakao jeśli chcemy uzyskać ciemniejszy odcień i bardziej czekoladowy.
Gdy smażymy na dużym ogniu trzeba bardzo pilnować aby się nie spalił więc polecam zmniejszyć i nie rozczarować się.
Nie zapomnij o płatkach owsianych. To one dadzą objętość. Gdy robiłam bez, po wyjęciu z patelni omlet był mega puszysty potem jednak usiadł i był cieniutki. 
Jeśli ktoś dodatkowo chce dodać białko, dodaje je w momencie gdy dokładamy żółtko, kakao i płatki.
Ja do omleta piję zawsze czerwoną herbatę. Idealnie się razem komponują.

Kaloryczność:

Całe wykonanie z czasem zajmuje coraz mniej czasu. Mi około 15 minut.
A czy jestem syta po tak małym posiłku? 
Tak. Na tyle aby odczuwać głód dopiero za 3 godziny kiedy będę jeść kolejny posiłek, czyli tak jak powinnam.

Mam nadzieję, że będzie wam smakował. Piszcie jak wrażenia :*
xoxo ♥

67 komentarzy:

  1. Super. Na pewno go sobie zrobię. Idealny na śniadanie przed szkołą. Trzy pierwsze godziny będę syta, a potem tylko jakiegoś owocka się zje :) Ten pierwszy przepis na bananowe placki też wypróbuję :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie lubię niczego o smaku wiśniowym,ale chyba z dżemem truskawkowym też ujdzie ;) Na pewno wypróbuję przepis ,pozdrawiam i zapraszam do siebie /kikawww.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. TO co położysz na wierzch to już zależy od twojej inwencji twórczej ;D

      Usuń
  3. Dziękuję ślicznie za przepis, ostatnio szukałam jakiegoś dobrego przepisu na omlet i nie mogłam nic fajnego znaleźć :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Idealne śniadanie na wiosnę ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam omlety na śniadanie !;) na słodko <3

    OdpowiedzUsuń
  6. Na pewno smaczny ;).
    http://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Mmm, wygląda bardzo smakowicie<3!
    Mam do Ciebie prośbę, czy mogłabyś poklikać we wszystkie ,,KLIK,, w tych 3 postach, które są podane niżej w linkach?. Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ dzięki ,,KLIKANIU,, mam możliwość rozwoju mojego bloga. Oczywiście zawsze się odwdzięczam. :) Pozdrawiam i Zapraszam:
    http://macreateart.blogspot.com/2016/03/cndirect-wishlist.html
    http://macreateart.blogspot.com/2016/03/wishlist-wholesalebuying.html
    http://macreateart.blogspot.com/2016/03/dresslink-wishlist-2.html

    OdpowiedzUsuń
  8. Pycha! :)
    http://paulan-official-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajnie, że z własnych doświadczeń doszłaś do tego idealnego omleta, wygląda mega apetycznie!:)

    Pozdrawiam! ♥
    moja Personalna Galaktyka Absurdu

    OdpowiedzUsuń
  10. chętnie bym takiego zjadła <3

    http://zyciepiszehistoriee.blogspot.com/

    Pozdrawiam Zuzia :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Narobiłaś mi smaku ;)
    Zapraszam do mnie na nowy rozdział http://www.emptyy-promises.blogspot.com/ ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo szybko się go robi. Wygląda naprawdę apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  13. Robię z bardzo podobnego przepisu i są przepyszne! :)
    Dodawaj częsciej jakieś przepisy :)

    racjonalny empiryk - klik

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeżeli tylko będę miała się czym pochwalić to dodam :)

      Usuń
  14. Mniam! Uwielbiam omlety :D
    http://lone-gunmens.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Omomomom hrrrrr to chodź do mnie na torta :P widzę że dziś u większości dziewczyn na słodko :P

    OdpowiedzUsuń
  16. Szczerze pisząc kaloryczność niewiele mnie obchodzi, ale tak apetycznie wygląda :)
    Pozdrawiam i zapraszam
    http://fanofbooks7.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie to często ciekawi i mi się przydaje ;) Dlatego dałam.

      Usuń
  17. Robię bardzo podobne omleciki. Mniam. Pyszna propozycja :) Muszę przetestować omlet w połączeniu z czerwoną herbatą :) Takiej wersji jeszcze nie łączyłam :) Pozdrowionka :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Warto sprobowac;)
    Pozdrawiam;)

    szanujwspomnienia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Wygląda pysznie!

    http://pelnapasji.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Musze skorzystać ^^
    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. I zrobiłaś mi smaka na omlet albo jakieś placki. :)
    Przepis łatwy, też ulepszam różne przepisy według własnego gustu. :)
    Może wspólna obserwacja? :)

    http://magdalenblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Gdy chcemy schudnąć lub dbamy o sylwetkę drzemy, marmolady i konfitury nie są wskazane. Tylko świeże lub suszone owoce jako dodatek :) A swoją drogą bardzo apetycznie wyglada i po odjeciu dżemiku się skuszę :D

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gdy dżem robię sama i wiem, że nie ma dużo cukru to jest lepszy niż suszone owoce ;p Zjemy ich więcej bo to sam susz kalorie w kaloriach. Wolę dżem.

      Usuń
  23. Nigdy nie robiłam omletu z płatkami owsianymi.. ale chętnie spróbuje :)

    OdpowiedzUsuń
  24. wygląda pysznie
    mypinkdreams3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Spróbowałam twojego przepisu i jestem na tak! Posiłek zostawia uczucie sytości na długo a na dodatek wspaniale smakuje!
    Zapraszam do mnie na bloga - będzie mi bardzo miło jeśli wejdziesz. A jeśli ci się spodoba to bedzie super, jak pomożesz mi osiągnąć wymarzone 300 subskrybcji :)
    royal-princes.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Mmm, wygląda przepysznie :)
    Obserwuję i zapraszam do siebie
    http://zyciepelnekoloru.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Wygląda super :)
    Poklikasz w linki? Z góry dziękuje :)
    http://bedifferent-ania.blogspot.com/2016/03/sheincom.html

    OdpowiedzUsuń
  28. Omlet ma interesujący wygląd, ale myślę, że i tak niestety się na niego nie skuszę. :(
    zofiakuca.online

    OdpowiedzUsuń
  29. Dobry przepis, może skorzystam, chociaż mam swój własny – bez uwzględnienia płatków owsianych (nienawidzę ich) i jakoś wychodzi puszysty. Dla mnie też idealnym dodatkiem jest nutella, choć wiadomo, że przynajmniej z 2 razy bardziej kaloryczna ^^

    Pozdrawiam
    VIOLET END

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Puszysty :)? Oj to nie wiem. Może coś innego źle robiłam, że padał ;p

      Usuń
  30. Na pewno zdecyduję się na zrobienie czegoś tak pysznego w weekend, bo na razie niestety nie mam czasu :( Jednak naprawdę zjadłabym teraz, tylko przed chwilką zjadłam obiad! Pychotka <3

    Mój Blog ♥

    OdpowiedzUsuń
  31. Mniam smakowicie wyglada ❤
    Muszę spróbować😚
    Powodzenia w blogowaniu 😚😚😚

    OdpowiedzUsuń
  32. Nigdy nie próbowałam czegoś takiego, ale chyba się skuszę :)

    KONKURS ♥ wygrywają aż dwie osoby!

    OdpowiedzUsuń
  33. Mmmm narobiłaś mi apetytu ^_^
    magirrat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Uwielbiam omlety lecz wolę wersję bez dżemu tylko z samymi owocami
    http://najaablog.blogspot.com/2016/03/get-ready-for-summer.html

    OdpowiedzUsuń
  35. Muszę się przyznać, ale jeszcze nigdy nie wyszedł mi omlet w całości... Pysznie twój wygląda.

    OdpowiedzUsuń
  36. Wygląda tak pysznie..a ja dzis kiedy mam świenie trafiam na takie własnie posty, zdjecia czy przepisy.. :/
    http://allegiant997.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. Wygląda pysznie. :)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Czesto robie sobie tskie omleciki na sniadanie .Są przepyszne! .
    Dziękuję za odwiedziny mojego bloga i zapraszam na zostanie z nim na dłużej ;)

    OdpowiedzUsuń
  39. Wygląda pysznie i może nawet dziś sobie je zrobię :)
    queenlaughx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Robiłam raz bananowe naleśniki i były pyszne, tylko trochę się rozwalały. Muszę kiedyś zrobić jeszcze raz :D
    drewniany-most.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Pychotka. A najbardziej z białym serem, dżemu nie lubię za bardzo. Rzadko jem :)

    OdpowiedzUsuń
  42. ja robie bardzo podobnie tylko z dwóch całych jajek :) na pewno musi być przepyszny! obserwuję i zapraszam do siebie:
    www.kayleenbeauty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Wygląda pysznie :)
    Zaobserwowałam i licze na maly rewanzyk :)
    vademecumpiekna.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  44. Woow ten omlet wyglada ekstra, bede musial zrobic sobie podobny :D /Mikołaj

    Dwie Perspektywy Blog [Klik]

    OdpowiedzUsuń
  45. Wygląda przepysznie! Muszę wypróbować :)

    http://www.fit-ashion.com/

    OdpowiedzUsuń
  46. Mniami :)Wygląda przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  47. Świetne i w dodatku mało kaloryczne :)
    Ale może można jakoś zastąpić kakao? Niestety jestem na nie uczulona ;(

    OdpowiedzUsuń
  48. Świetne *.*
    Muszę go zrobić! Wygląda przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń