niedziela, 22 maja 2016

Oatmeal cookies with banana.

Dietetyczne ciasteczka o niesamowicie bananowym zapachu i smaku... Czego chcieć więcej. Na redukcji, super danie. Zapraszam do czytania i robienie. Jeśli zrobisz podeślij mi swoje zdanie na ich temat :*

Ciasteczka owsiane w bananem.

Składniki:
-szklanka płatków owsianych górskich
-banan
-20 g masła
+ 2 łyżki pestek dyni rodzynek

Wykonanie:
Banany rozgnieć widelcem lub zmiksuj blenderem. Dodaj miękkie masło, płatki owsiane i bakalie. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw na około 10-15 minut. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Bierz po łyżce masy, formuj kulkę, którą spłaszcz na kształt ciasteczka. Ułóż na blaszce. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 15 minut, na ładny złoty kolor.




Kaloryczność 100 g:
 187 kcal
7.14 g Białka
12.6 g Tłuszczy
40 g Węglowodanów
4 g Błonnika

Serdecznie polecam. Pa ♥

52 komentarze:

  1. Bardzo smacznie wyglądają te ciasteczka!Będę musiała spróbować w najbliższym czasie :)
    Pozdrawiam :*

    Zapraszam - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawa propozycja;)


    http://szanujwspomnienia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Ojej, ale pysznie wyglądają te ciasteczka :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Moja babcia często robiła takie ciasteczka, jednak bez banana. Pewnie kiedyś powiem jej żeby i jego dodała :D
    Pozdrawiam
    http://ksosna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Moja babcia często robiła takie ciasteczka, jednak bez banana. Pewnie kiedyś powiem jej żeby i jego dodała :D
    Pozdrawiam
    http://ksosna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Mmmm ale bym teraz takie zjadła <3 Uwielbiam ciasteczka owsiane :*



    http://sisterschannelfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Nidgy nie miałam okazji spróbować takich ciasteczek.
    Wygląda to smakowicie i zdrowo :)
    http://fasionsstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Szybko się je robi bardzo lubię ciastka owsiane:)

    OdpowiedzUsuń
  9. pyszności :)

    Zapraszam do siebie: bloogpseudoarytstyczny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Mniam! Ciasteczka wyglądają super!
    Pozdrawiam,
    DZIEWCZĘCO.PL - BLOG

    OdpowiedzUsuń
  11. z bananem jeszcze nie próbowałam ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. wprost UWIELBIAM posty z przepisami i zawsze wrzucam do zakładek :D Jak tylko wypróbuję to wrzucę jakiś krótki post podobny do Twojego i dorzucę naturalnie link do Ciebie ♥ Buziaki! paulacierpiak, klik

    OdpowiedzUsuń
  13. Mniam :) Uwielbiam słodkości :)

    OdpowiedzUsuń
  14. One muszą byc mega pyszne :D
    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Chętnie wypróbuję <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Pyszne i do tego zdrowe- idealne połączenie:)

    Pozdrawiam! ♥
    moja Personalna Galaktyka Absurdu

    OdpowiedzUsuń
  17. Oj Kochana, wygląda to smakowicie
    !

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam bananowe smaki. Ciasteczek owsianych też już wieki nie jadłam. Zdążyłam się za nimi poważnie stęsknić. Narobiłaś mi smaka :) Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ciasteczka wyglądają przepysznie :)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Pewnie pyszne tylko z moimi zdolnościami kulinarnymi wyszłyby kamienie 😀

    gitaraiszpilki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Kurczę, nigdy bym nie pomyślała, że zrobienie tych ciasteczek jest aż takie łatwe - dziękuję za przepis, z chęcią go wykorzystam :)

    http://crafty-zone.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Wygląda super, ale słowo banan mnie odrzuca haha :)


    http://nonstopyou.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Zapisuję. Gdy będę miała piekarnik z pewnością wykonam :)
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń
  24. Super te ciasteczka! Chyba spróbuje wykorzystać ten przepis :)

    Zapraszam do mnie! W każdym poście nowe promocje w znanych sieciówkach i butikach internetowych!
    www.panipromocja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Świetny przepis!
    Tak się składa, że uwielbiam banany - takie ciasteczka to coś dla mnie :D
    http://paulan-official-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. Kocham chyba wszystko co jest z dodatkiem banana także bardzo chętnie spróbuję!

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Wygląda bardzo apetycznie! :)


    Zapraszam do siebie! Może wspólna obs?
    http://bleedingoutforyou.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Ciekawy przepis. Nie spotkałam się jeszcze z takim, więc koniecznie muszę wypróbować, bo ciastka świetnie się prezentują *.* Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Wyglądają przepysznie! Super, że łatwy przepis! Chętnie przetestuję:-)

    supermama-z-klasa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. wygląda pysznie
    super przepis
    http://carolineworld123.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Cudowne! Uwielbiam banany! :)
    http://lone-gunmens.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Uwielbiam takie ciastka! Lubię brać do szkoły na drugie śniadanie :)
    claudine-bloog.blogspot.com --> MÓJ BLOG
    KANAŁ NA YT

    OdpowiedzUsuń
  33. uwielbiam takie ciasteczka:D koniecznie muszę wypróbować ten pomysl na nie;)
    http://justbasicstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Już kocham ten przepis! W sam raz na upalne dni po treningu;-)). Batoniki w klubach, za drogie, lepiej zrobić właśnie swoje ciasteczka;-))<3<3<3

    OdpowiedzUsuń
  35. Możliwe, że wypróbuję!
    Nowy wpis zapraszam! http://alessiast.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń