Jak obliczyć BMI?
Interpretacja wyników.
Według World Health Organization.
Wskaźnik masy ciała nie jest doskonały, albowiem nie uwzględnia płci, wieku, rozmieszczenia tkanki tłuszczowej oraz składu ciała. Osoby aktywne fizycznie, a zwłaszcza te wykonujące ćwiczenia oporowe, mają większą masę mięśniową i jednocześnie wyższe BMI. Dla dzieci stosuje się również siatkę centylową. Dla ludności państw europejskich optymalną wartość wskaźnika BMI ustalono na 21-22 kg/m2.
Mimo możliwych błędów w systemie BMI warto kontrolować swoją wagę za pomocą tego sposobu. Trzeba trzymać rękę na pulsie ;)
A wy jesteś w, którym stanie odżywienia?
xoxo♥
Muszę się wziąć za ćwiczenia bo wszystko w normie, a jednak figura kiepska :/
OdpowiedzUsuńCiężko mi obecnie powiedzieć, bo dawno się nie ważyłam, mierzyłam itp. Ale BMI na pewno mam w normie. A odkąd ćwiczę masa mięśniowa też ciutkę podskoczyła, co mnie bardzo cieszy :) Pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy temat posta. Motywujący do działania - pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńKurcze, mam 18,4, czyli jestem niedożywiona :)
OdpowiedzUsuńJa jestem w normie :P
OdpowiedzUsuńPrzydatny post :-) u mnie wszystko w normie :-)
OdpowiedzUsuńOj, zakrawam na nadwagę ;P Za dużo mam ostatnio zachcianek ^^ Jak to w pierwszych tygodniach ciąży ;D
OdpowiedzUsuńW ciąży się nie patrzy na wagę :D Hehe. Dla dobrego samopoczucia lepiej nie patrzeć xd
UsuńPrzydatny i ciekawy post! Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
OdpowiedzUsuńTo prawda, że ten sposób nie jest dokładny i trzeba na to patrzeć troszeczkę z przymrużeniem oka :) Ja jestem w normie, co nie znaczy że mam świetną sylwetkę ;))
OdpowiedzUsuńChociaż nie ma tu dla mnie niczego odkrywczego, bardzo rzeczowy i zapewne dla wielu osób przydatny post.
Pozdrawiam :)
Mam zamiar pociągnąć serię postów bardziej teoretycznych o odchudzaniu i innych rzeczach z tym związanym, więc zaczynam od podstaw :)
UsuńJa jestem w normie :)
OdpowiedzUsuńlondonkidx.blogspot.com
Świetny, pomocny post!
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIK
Pamiętam jak w gimnazjum robiliśmy te testy i zawsze wychodziło mi, że jestem niedożywiona x.x
OdpowiedzUsuńU mnie nowy post, zapraszam!
MÓJ BLOG - KLIIK
Na szczęście jestem w normie :)
OdpowiedzUsuńTruskaweczka
Na szczęście ja mam w porządku BMI i jeszcze sporo mi zostaje, więc czekolada nie zaszkodzi :)) Pozdrawiam i zapraszam na:
OdpowiedzUsuńmaggie-fashion-style.blogspot.com
Moja waga w normie ;)
OdpowiedzUsuńHello dear,
OdpowiedzUsuńfantastic post!!
Would you like to follow each other? Please let me know, it would be my pleasure <3
Hugs,
LIANA LAURIE
So interesting! Thanks for sharing :)
OdpowiedzUsuńxoxo
www.bellezzefelici.blogspot.com
mam BMI 21 z groszami, a i tak czuję się źle... albo po prostu patrzę na siebie zbyt krytycznie
OdpowiedzUsuńJestem w normie, choć szczerze powiedziawszy to na ten cały BMI patrzę z przymrużeniem oka ;)
OdpowiedzUsuńhttp://crafty-zone.blogspot.com/
Moja waga jest chyba okej jak na mój wiek i wysokość. Nie narzekam
OdpowiedzUsuńtopiekoty.blogspot.com
I oto jak latwo wpasc w zaburzenia odzywiania...
OdpowiedzUsuńWww.nixstaystrong.blogspot.com
Tzn co masz na myśli?
UsuńŚwietny pomysł na post !
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze mi się go czytało
Zapraszam do mnie dopiero zaczynam ,będzie miło jak mnie zaobserwujesz i wesprzeż
niktspecialnytylkoja.blogspot.com
Tak mnie zaciekawiłaś, że postanowiłam sprawdzić moje BMI , na szczęście jest w normie :D Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńlublins.blogspot.com
Wychodzi mi chyba coś około tego 18.5, chyba, że nie potrafię po prostu liczyć haha
OdpowiedzUsuńCiekawy post i jego temat :)
Zapraszam, Mai blog
Hi dear! Your blog is very nice..so, I following you now with GFC, follow me back, please?
OdpowiedzUsuńHave a nice day! Kisses!
http://myspaceofbeautybygiada.blogspot.it
Ha mam niedożywienie :P buhahahhaah no nie wierze :D ale nawet takie samo bmi pokazuje mi waga
OdpowiedzUsuńwięc może i tak jest ale ja dużo w sumie ćwiczę :D
Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
Załamka... wyszło mi niedożywienie! Idę coś zjeść!:-P
OdpowiedzUsuńsupermama-z-klasa.blogspot.com
Fajnie, że zwróciłaś uwagę na to, że nie zawsze waga jest wykładnikiem tego, czy dobrze wyglądamy. Najważniejsze, aby czuć się dobrze we własnej skórze :)
OdpowiedzUsuńNo moje bmi od kiedy pamietam pokazuje niedowagę . Choć nieukrywam ze moja figura nie jest idealna i przydałoby sie troche wyćwiczyć 😋 Tylko jakis motywacji brak!! :( pozdrawiam, claudiyye.blogspot.com
OdpowiedzUsuńJuż dawno skończyłam ze sprawdzaniem swojego BMI, ale raczej wszytko w normie. Odpowiedziałam w komentarzu pod moim postem na Twoje pytanie o włosach x
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do siebie
http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
Ooo dziękuję za odpowiedź :)!
UsuńDobry wpis. Wszystko sie zgadza. Ciagle sie mówi o tym u mnie na zajęciach :) Pozdrawiam. Jak tam treningi ?
OdpowiedzUsuńPomau-nolimits.blogapot.com
Musiałam zakończyć przygodę z siłownią :/ Wrócę dopiero we wrześniu. Bo na siłke musze dojeżdżać bo mieszkam po za miastem i latem nie mam możliwości. A teraz generalnie za to, że do skl wracam w poniedziałek i mam tylko pół miesięcznego i teraz też nie mogę więc chodziłabym tylko koniec maja :/ I ta przerwa... więc ćwiczę aktualnie w domu + biegam.
UsuńNiedługo pojawi się post :)
Ale ogólnie, rzecz biorąc to schudłam 2-3 kg :)
Ooo i próbowałam ostatnio to białko. Tzn jedno jako shake bardzo fajne. W ogóle smak super. A jedno dodałam do omleta to obłęd. Wyszedł taki puszysty i pyszny *u* Cudo :)
Na siłkę wrócę we wrześniu a co z planem to się zobaczy :) Bo może coś w nim zmienię bo jednego dnia za dużo trochę było ćwiczeń... ale o tym pogadamy w sierpniu jak coś :D
Ja od jakiegoś czasu ćwiczę i chociaż BMI wychodzi mi w normie sama widzę to trochę inaczej.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
http://just-do-one-step.blogspot.com/
Bardzo przydatny post! Niby taki informacyjny ale napisany w taki sposób, że aż chce się czytać. Super :)
OdpowiedzUsuńZapraszam ! --> http://tangledstories314.blogspot.com/
Mi niestety zawsze pojawiało się, że mam niedowagę :/
OdpowiedzUsuńMój Blog - klik!
Mi BMI zawsze wskazuje niedowagę (taką małą :D), ale czuję się dobrze tak jak jest i nie próbuję tyć :)
OdpowiedzUsuńhttp://paulan-official-blog.blogspot.com/
Przydatny post ;)
OdpowiedzUsuńU mnie BMI w normie, ale i tak chciałabym zacząć ćwiczyć.
http://apocalypse2189.blogspot.com/
norma :D
OdpowiedzUsuńMój blog-klikkkk
Świetny post! Fajnie, że piszesz o takich rzeczach. Niby oczywiste, ale wierz mi, nie dla wszystkich! ;) Także oby tak dalej …;*
OdpowiedzUsuńRówne 19 :) więc to chyba dobrze :)
OdpowiedzUsuńbeauty-ladymade.blogspot.com
U mnie norma.:)
OdpowiedzUsuńtzanetat.blogspot.com
Przydatne informacje przekazane w prosty sposób;)
OdpowiedzUsuńhttp://szanujwspomnienia.blogspot.com/
Według tego mam niedożywienie, a według młodzieżowego jestem szczupła :D
OdpowiedzUsuńObserwuję!
♥ Pozdrawiam cieplutko♥
Mój Blog :) ♥klik♥
Ja tam pokochałam swoje ciało, wiadomo nie w 100% bo jak to kobiety... Zawsze chcemy dążyć do ideału, ale już nie tak obsesyjnie podchodzę do tego. :D Każdy z nas jest piękny na swój własny sposób! :)
OdpowiedzUsuńms-black-lady.blogspot.com
Idealne podejście :)!
UsuńZawsze warto kontrolować takie rzeczy :) świetny post :)
OdpowiedzUsuńWedług tego znajduję się w normie, grunt to samoakceptacja a nie tabelki :)
OdpowiedzUsuńJeśli możesz kliknij u mnie w najnowszym poście.
---------------------------
http://fashionelja.pl
Wyszło mi 14.2 czyli,że niedożywienie.
OdpowiedzUsuńNiewiem co mam z tym zrobić.
Jem chipsy, frytki same niezdrowe rzeczy i waże,ile ważyłam. Chcem przytyć, ale nie mogę.
Przydatny post :)
http://fasionsstyle.blogspot.com/
U mnie w normie, ale pora zabrać się za swoją figurę :D
OdpowiedzUsuńhttp://pati-ix.blogspot.com/
wow nice post ! helpful ;)
OdpowiedzUsuńfollow for follow =)
NEW POST - 3D nailart
Facebook |Bloglovin |♥Instagram | Lookbook |Google✚
Stay Gold
świetny post!:*
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy cieplutko!
Nowy post na www.twinslife.pl ♥
Bardzo pomocny post :) Ja właśnie zaczęłam zmianę swojego ciała i mam nadzieję, że mi się uda wytrwać jak najdłużej :)
OdpowiedzUsuńGattta
Fajny bardzo pomocny post! :)
OdpowiedzUsuńhttp://malwinabeczek.blogspot.com/
Mam nadzieję,że moje jest w normie! :)
OdpowiedzUsuńhttp://lone-gunmens.blogspot.com
ten tłuszcz wygląda ohydnie xd
OdpowiedzUsuńdobrze ze zwrocilas uwage na to, ile faktycznie wazy 1 kg tluaszczu, a 1 kg miesni ;) warto, aby jak najwiecej osob to zobaczylo ;)
OdpowiedzUsuńw wolnej chwili zapraszam do obserwowania mnie na instagramie https://www.instagram.com/ematuszko/ i na zajrzenie do mnie na moj swiezutki post :) http://justemsi.blogspot.com/
Sylwia Gaczorek mieszka na moim osiedlu :)
OdpowiedzUsuńNa prawdę :D?! Zazdroszczę ♥ Hehe.
UsuńDobry wpis!
OdpowiedzUsuńBMI to podstawowy wskaźnik, którym zwykły, szary człowiek może się kierować by sprawdzić czy jego waga jest prawidłowa: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/oblicz-bmi-czyli-od-czego-zaczynamy-diet%C4%99 Jednak jak dobrze wiemy, waga to nie wszystko, dlatego sportowcom, zwłaszcza trenującym siłowo wskaźnik BMI może pokazywać nadwagę lub otyłość, ze względu na mięśnie, nawet jeżeli nie mają kompletnie nic tkanki tłuszczowej do stracenia.
OdpowiedzUsuń