Cześć...
Czy wyobrażasz sobie śniadanie zdrowe, słodkie i do tego sycące? Jeżeli nie, to ten post jest właśnie dla ciebie!
Przedstawiam przepis na:
Słodką jaglankę z bananem.
Składniki:
-pół banana
-20 g kaszy jaglanej
-200 ml mleka 0.5%
-szczypta cynamonu
Wykonanie:
Gotujemy mleko. Gdy zacznie wrzeć dodajemy kaszę i zmniejszamy ogień. Mieszamy aby nie przypalić garnka. Gotujemy do momentu gdy kasza napęcznieje. Wylewamy w miseczkę. Na wierzch kroimy banan i posypujemy szczyptą cynamonu dla ozdoby lub też więcej dla smaku.
Jaglanka bez dodatku cukru jest bardzo słodka. Za sprawą tego, że użyliśmy kaszy a nie płatków jest ona też bardzo sycąca.
Polecam:
Nie dodawać kiwi. Absolutnie psuje smak.
Jest to porcja, która nasyci na około 2-2.5 h. Jeśli jecie coś za więcej godzin, zróbcie podwójną porcję.
Jest to porcja, która nasyci na około 2-2.5 h. Jeśli jecie coś za więcej godzin, zróbcie podwójną porcję.
Kaloryczność:
Robiłaś już ;)? Pochwal się wrażeniami.
xoxo ♥
ja unikam bananów :D ewentualnie zjem jak jestem bardzo zmęczona, albo po treningu, czy jak czuję, że brakuje mi cukru ;D
OdpowiedzUsuńA ja bardzo lubię ;D Ale nie w za dużej ilości.
Usuńyeeeah :) mimo, że nielubię śniadań na słodko to chętnie wykorzystam Twoj przepis, np na podwieczorek :) jest mega prosty i wydaje się rowniez mega smaczny :)
OdpowiedzUsuńO podwieczorek też świetny pomysł;p
UsuńŚwietny pomysł na śniadanie. Jeszcze tego nie jadłam :)
OdpowiedzUsuńFajne to śniadanie z tym że banany wolę w koktajlu :) a śniadanie muszę mieć w wersji pikantnej :) przynajmniej pierwsze a na drugie czemu nie :)
OdpowiedzUsuńPikantne :D?? Oo tego jeszcze nie sprawdzałam.
UsuńJa jem cos takiego :
OdpowiedzUsuńJeden banan pokrojony w plastry ,na oko cwierc szklanki blonnika i cwierc szkalnki otrebow zytnich ,polane jogurtem naturalnym i posypane kakao :-)
Ale wyprobuje twoj przepis na pewno ;-)
kikawww.blogspot.com
Bardzo fajny pomysł :D Właśnie, może powrócę do błonnika na śniadanie. Kiedyś bardzo lubiłam go jeść.
UsuńMusi być bardzo smaczne :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny i przede wszystkim zdrowy pomysł na śniadanie! <3 :)
OdpowiedzUsuńwww.missplanner.pl
mniam :)
OdpowiedzUsuńRaz zrobiłam kasze jaglaną z kiwi i było do wyrzucenia, zdecydowanie muszą to być słodkie owoce :)
OdpowiedzUsuńKiwi niestety mało z czym się ładne łączy;c
UsuńPorponuje raczyć się takim smakołykiem przed treningiem lub po prostu w dzień treningowy :D !
OdpowiedzUsuńPrzyjęłam, zastosuję :D
UsuńWygląda pysznie, szczególnie, że kocham banany w każdej postaci :D Czasami zamiast zwykłego ciastka czy jogurtu wole zrobić sobie jakiś dobry deser lub kolacje, a to jest fajny pomysł ;)
OdpowiedzUsuńNie próbowałam jeszcze ;p a wygląda pysznie! :D
OdpowiedzUsuńhttp://aniam10.blogspot.com/
Uwielbiam banany w każdej postaci, na takie pyszności z rana nigdy nie mam czasu, ale chętnie wypróbuje tego przepisu w weekend :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam !
Nie jadłam ale wygląda pysznie! :)
OdpowiedzUsuńmmmm.. yummy <3
OdpowiedzUsuńliikeeme.blogspot.com
Nie jadłam, ale musi być pyszne! :)
OdpowiedzUsuńŚwietne śniadanko ;)
OdpowiedzUsuńzapraszamy do nas http://maybesomethingbig.blogspot.com/
pozdrawiam ;)
Wygląda świetnie :) Może skuszę się na zrobienie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam http://dzoanablog.blogspot.com/
No no brzmi fajnie i wygląda całkiem dobrze. Dobry pomysł;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
http://szanujwspomnienia.blogspot.com/
Ale pyszne, słodziutkie śniadanko. Bardzo lubię śniadania na słodko, więc jestem na tak :) Nie ma to jak dobra jaglanka. Serdeczne pozdrowionka :)
OdpowiedzUsuńJa mam teraz fazę na owsianki, ale jaglanka też brzmi pysznie:)
OdpowiedzUsuńDodawaj częściej takie zdrowe przepisy:)
racjonalny empiryk - klik
Pyszne :) Uwielbiam takie smakołyki :)
OdpowiedzUsuńBardzo dobre i przede wszystkim zdrowe, polecam!
OdpowiedzUsuńObserwuję :D
http://with-open-arms-on-the-world.blogspot.com/
ah, wygląda przepysznie *.*
OdpowiedzUsuńMogę prosić o poklikanie w linki? Bardzo zależy mi na kontynuacji współpracy :)
by-vanys.blogspot.com
Uwielbiam ją, często robię! Ale właśnie lubię dodawać też kiwi :D ♥
OdpowiedzUsuńamelia-bloog.blogspot.com
Jaka przepyszna! Kocham banany i na pewno zrobię! <3
OdpowiedzUsuńhttp://lone-gunmens.blogspot.com
Nie jadłam, myślę, że na śniadania będzie odpowiednia ;).
OdpowiedzUsuńhttp://modoemi.blogspot.com/
Nie przepadam za kaszą jaglaną, ale banany na śniadanie uwielbiam, nieco w innej formie - np. w towarzystwie jogurtu naturalnego i płatków owsianych. :) Zapraszam Cię do wzięcia udziału w KONKURSIE, szczegóły na blogu:) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńZ jogurtem też bardzo lubię ;p Również w formie koktajlu, miksując.
UsuńAle pyszności
OdpowiedzUsuńWygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy przepis, z pewnością sama go wypróbuję
OdpowiedzUsuńFrenchFriesSmile
na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńmypinkdreams3.blogspot.com
Mniam! Wygląda pysznie! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Jabłuszkooo ♥
Mój blog-KLIK!
Wygląda smacznie. Zrobię sobie jutro na śniadanko :) Ostatnio staram się jeść zdrowiej i mniej kalorycznie. Obserwuję i zapraszam do siebie candymona
OdpowiedzUsuńWprost uwielbiam takie posiłki, więc z przepisu na 100% skorzystam :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
Wszystko by było dla mnie ok, ale bez cukru heheh :D
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje :)
Nie lubie słodkich śniadań, ale chyba spróbuję :)
OdpowiedzUsuńhttp://dziewczynawelcome.blogspot.com/
Wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńOUURSELVES.BLOGSPOT.COM -KLIK
Ja już zaobserwowałam :D Zawsze jak to proponuje to to od razu robie :D
OdpowiedzUsuńMmmm wygląda pysznie! Obserwuję :)
OdpowiedzUsuńPoklikasz u mnie w linki w najnowszym poście? Z góry dziękuję <3
Pozdrawiam,
DZIEWCZĘCO.PL - BLOG
DZIEWCZĘCO.TV - YOUTUBE
zdecydowanie wolę owsiankę z bananem ;D
OdpowiedzUsuńlooks delicious!
OdpowiedzUsuńLyosha
Inside and Outside Blog
P.S. would you like to follow each other?
Bardzo lubię jaglankę :)
OdpowiedzUsuńWygląda to przepysznie! Muszę kiedyś spróbować, zainspirowałaś mnie :)
OdpowiedzUsuńDodaję do obserwowanych :)
W wolnej chwili zapraszam również do mnie: http://wkacikuurodowym.blogspot.com/
Będzie mi bardzo miło! :)
Świetny post xD
OdpowiedzUsuńwchmurach12.blogspot.com
Ze słodkich śniadań, to codziennie stawiam na owsiankę na mleku z suszonymi owocami i odrobiną miodu :)
OdpowiedzUsuń>foxydiet<
wygląda smakowicie, więc już zapisuję przepis!:)
OdpowiedzUsuńwercziandweeerczi.blogspot.com
Uwielbiam jaglanki <3
OdpowiedzUsuńOstatnio z powodu zalecenia o braku ruchu przeszłam na delikatniejszą dietę, z mniejszą ilością węglowodanów. Jak jednak wrócę do regularnych treningów to wrócę też do jaglanki :D
Mega fajny pomysł.
OdpowiedzUsuńyelloow-book.blogspot.com
Owsiankę uwielbiam, ale jaglanki jeszcze nie próbowałam :p. Tak świetnie wygląda, że chyba najwyższy czas spróbować :D.
OdpowiedzUsuńMój Blog
To moje jedno z ulubionych śniadań! Uwielbiam i jak najbardziej polecam :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam :)
Mój Blog
Jeszcze nie próbowałam takiego połączenia, ale z pewnością spróbuję. Jeśli coś jest zdrowe, niskokaloryczne i sycące to musi być dobre ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
VIOLET END
ulubione śniadanko :D choć czasem lubie wypić koktajl :P
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam :)
Mniam!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
>> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<
Kocham banany :)
OdpowiedzUsuńSuper post!
High Five? :)
http://fridayp.blogspot.com/
Świetny pomysł na śniadanie! Proste, szybkie i zapewne smaczne. Ehh... Nie powinnam czytać takich postów o godzinie 00:20 bo się robię głodna :P
OdpowiedzUsuńZapraszam! --> http://tangledstories314.blogspot.com/
omom ale pyszności:D
OdpowiedzUsuńMniam, musze zrobić koniecznie! Fajna alternatywa zamiast owsianki :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńUwielbiam kaszę jaglaną <3 Super przepis :)
OdpowiedzUsuńHello dear, great breakfast. I'm your new follower (# 322) if you want, come to my blog ♥
OdpowiedzUsuńwww.beautywithterri.blogspot.it