czwartek, 14 kwietnia 2016

Sweet breakfast with banana.

Cześć...
Czy wyobrażasz sobie śniadanie zdrowe, słodkie i do tego sycące? Jeżeli nie, to ten post jest właśnie dla ciebie! 
Przedstawiam przepis na:
Słodką jaglankę z bananem.
Składniki:
-pół banana
-20 g kaszy jaglanej
-200 ml mleka 0.5%
-szczypta cynamonu

Wykonanie:
Gotujemy mleko. Gdy zacznie wrzeć dodajemy kaszę i zmniejszamy ogień. Mieszamy aby nie przypalić garnka. Gotujemy do momentu gdy kasza napęcznieje. Wylewamy w miseczkę. Na wierzch kroimy banan i posypujemy szczyptą cynamonu dla ozdoby lub też więcej dla smaku.

Jaglanka bez dodatku cukru jest bardzo słodka. Za sprawą tego, że użyliśmy kaszy a nie płatków jest ona też bardzo sycąca. 

Polecam:
Nie dodawać kiwi. Absolutnie psuje smak.
Jest to porcja, która nasyci na około 2-2.5 h. Jeśli jecie coś za więcej godzin, zróbcie podwójną porcję.

Kaloryczność:

Robiłaś już ;)? Pochwal się wrażeniami.
xoxo ♥

67 komentarzy:

  1. ja unikam bananów :D ewentualnie zjem jak jestem bardzo zmęczona, albo po treningu, czy jak czuję, że brakuje mi cukru ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja bardzo lubię ;D Ale nie w za dużej ilości.

      Usuń
  2. yeeeah :) mimo, że nielubię śniadań na słodko to chętnie wykorzystam Twoj przepis, np na podwieczorek :) jest mega prosty i wydaje się rowniez mega smaczny :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O podwieczorek też świetny pomysł;p

      Usuń
  3. Świetny pomysł na śniadanie. Jeszcze tego nie jadłam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajne to śniadanie z tym że banany wolę w koktajlu :) a śniadanie muszę mieć w wersji pikantnej :) przynajmniej pierwsze a na drugie czemu nie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pikantne :D?? Oo tego jeszcze nie sprawdzałam.

      Usuń
  5. Ja jem cos takiego :
    Jeden banan pokrojony w plastry ,na oko cwierc szklanki blonnika i cwierc szkalnki otrebow zytnich ,polane jogurtem naturalnym i posypane kakao :-)
    Ale wyprobuje twoj przepis na pewno ;-)
    kikawww.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo fajny pomysł :D Właśnie, może powrócę do błonnika na śniadanie. Kiedyś bardzo lubiłam go jeść.

      Usuń
  6. Bardzo fajny i przede wszystkim zdrowy pomysł na śniadanie! <3 :)

    www.missplanner.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. Raz zrobiłam kasze jaglaną z kiwi i było do wyrzucenia, zdecydowanie muszą to być słodkie owoce :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kiwi niestety mało z czym się ładne łączy;c

      Usuń
  8. Porponuje raczyć się takim smakołykiem przed treningiem lub po prostu w dzień treningowy :D !

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda pysznie, szczególnie, że kocham banany w każdej postaci :D Czasami zamiast zwykłego ciastka czy jogurtu wole zrobić sobie jakiś dobry deser lub kolacje, a to jest fajny pomysł ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie próbowałam jeszcze ;p a wygląda pysznie! :D
    http://aniam10.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam banany w każdej postaci, na takie pyszności z rana nigdy nie mam czasu, ale chętnie wypróbuje tego przepisu w weekend :)
    Pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  12. Nie jadłam ale wygląda pysznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. mmmm.. yummy <3
    liikeeme.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie jadłam, ale musi być pyszne! :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetne śniadanko ;)
    zapraszamy do nas http://maybesomethingbig.blogspot.com/
    pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Wygląda świetnie :) Może skuszę się na zrobienie :)
    Pozdrawiam http://dzoanablog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. No no brzmi fajnie i wygląda całkiem dobrze. Dobry pomysł;)


    Pozdrawiam.
    http://szanujwspomnienia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Ale pyszne, słodziutkie śniadanko. Bardzo lubię śniadania na słodko, więc jestem na tak :) Nie ma to jak dobra jaglanka. Serdeczne pozdrowionka :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja mam teraz fazę na owsianki, ale jaglanka też brzmi pysznie:)
    Dodawaj częściej takie zdrowe przepisy:)

    racjonalny empiryk - klik

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo dobre i przede wszystkim zdrowe, polecam!
    Obserwuję :D

    http://with-open-arms-on-the-world.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. ah, wygląda przepysznie *.*
    Mogę prosić o poklikanie w linki? Bardzo zależy mi na kontynuacji współpracy :)
    by-vanys.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Uwielbiam ją, często robię! Ale właśnie lubię dodawać też kiwi :D ♥

    amelia-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Jaka przepyszna! Kocham banany i na pewno zrobię! <3
    http://lone-gunmens.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Nie jadłam, myślę, że na śniadania będzie odpowiednia ;).
    http://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Nie przepadam za kaszą jaglaną, ale banany na śniadanie uwielbiam, nieco w innej formie - np. w towarzystwie jogurtu naturalnego i płatków owsianych. :) Zapraszam Cię do wzięcia udziału w KONKURSIE, szczegóły na blogu:) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z jogurtem też bardzo lubię ;p Również w formie koktajlu, miksując.

      Usuń
  26. Bardzo ciekawy przepis, z pewnością sama go wypróbuję
    FrenchFriesSmile

    OdpowiedzUsuń
  27. na pewno wypróbuję :)
    mypinkdreams3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Mniam! Wygląda pysznie! :)

    Pozdrawiam, Jabłuszkooo ♥
    Mój blog-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  29. Wygląda smacznie. Zrobię sobie jutro na śniadanko :) Ostatnio staram się jeść zdrowiej i mniej kalorycznie. Obserwuję i zapraszam do siebie candymona

    OdpowiedzUsuń
  30. Wprost uwielbiam takie posiłki, więc z przepisu na 100% skorzystam :D
    Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. Wszystko by było dla mnie ok, ale bez cukru heheh :D

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Nie lubie słodkich śniadań, ale chyba spróbuję :)
    http://dziewczynawelcome.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Ja już zaobserwowałam :D Zawsze jak to proponuje to to od razu robie :D

    OdpowiedzUsuń
  34. Mmmm wygląda pysznie! Obserwuję :)
    Poklikasz u mnie w linki w najnowszym poście? Z góry dziękuję <3
    Pozdrawiam,
    DZIEWCZĘCO.PL - BLOG
    DZIEWCZĘCO.TV - YOUTUBE

    OdpowiedzUsuń
  35. zdecydowanie wolę owsiankę z bananem ;D

    OdpowiedzUsuń
  36. looks delicious!

    Lyosha
    Inside and Outside Blog
    P.S. would you like to follow each other?

    OdpowiedzUsuń
  37. Wygląda to przepysznie! Muszę kiedyś spróbować, zainspirowałaś mnie :)
    Dodaję do obserwowanych :)
    W wolnej chwili zapraszam również do mnie: http://wkacikuurodowym.blogspot.com/
    Będzie mi bardzo miło! :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Świetny post xD
    wchmurach12.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  39. Ze słodkich śniadań, to codziennie stawiam na owsiankę na mleku z suszonymi owocami i odrobiną miodu :)
    >foxydiet<

    OdpowiedzUsuń
  40. wygląda smakowicie, więc już zapisuję przepis!:)

    wercziandweeerczi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Uwielbiam jaglanki <3
    Ostatnio z powodu zalecenia o braku ruchu przeszłam na delikatniejszą dietę, z mniejszą ilością węglowodanów. Jak jednak wrócę do regularnych treningów to wrócę też do jaglanki :D

    OdpowiedzUsuń
  42. Mega fajny pomysł.
    yelloow-book.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Owsiankę uwielbiam, ale jaglanki jeszcze nie próbowałam :p. Tak świetnie wygląda, że chyba najwyższy czas spróbować :D.
    Mój Blog

    OdpowiedzUsuń
  44. To moje jedno z ulubionych śniadań! Uwielbiam i jak najbardziej polecam :)

    Pozdrawiam i zapraszam :)
    Mój Blog

    OdpowiedzUsuń
  45. Jeszcze nie próbowałam takiego połączenia, ale z pewnością spróbuję. Jeśli coś jest zdrowe, niskokaloryczne i sycące to musi być dobre ;)

    Pozdrawiam
    VIOLET END

    OdpowiedzUsuń
  46. ulubione śniadanko :D choć czasem lubie wypić koktajl :P

    Pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  47. Mniam!

    Zapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<





    OdpowiedzUsuń
  48. Kocham banany :)
    Super post!

    High Five? :)
    http://fridayp.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  49. Świetny pomysł na śniadanie! Proste, szybkie i zapewne smaczne. Ehh... Nie powinnam czytać takich postów o godzinie 00:20 bo się robię głodna :P

    Zapraszam! --> http://tangledstories314.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  50. Mniam, musze zrobić koniecznie! Fajna alternatywa zamiast owsianki :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  51. Uwielbiam kaszę jaglaną <3 Super przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  52. Hello dear, great breakfast. I'm your new follower (# 322) if you want, come to my blog ♥

    www.beautywithterri.blogspot.it

    OdpowiedzUsuń