czwartek, 16 czerwca 2016

Insta Fit Inpirations - Marta Nowak

Marta Nowak
Marta od dwóch lat ćwiczy na siłowni. Swoimi przemyśleniami i życie codziennym dzieli się na swoich dwóch kanałach: Fit Couple i MsDoncellita. Nie jest typową maniaczką jakie do tej pory mogły się tu ukazać, np. Pamela Reif. Jej ćwiczenia mają na celu wyszczuplenie i utrzymanie wysportowanego ciała. Tak zwany body fat dwa lata temu miała na ok. 24%, zaś aktualnie ok. 14%. Na swoim intagramie dzieli się również świetnymi przepisami. Jej prywatną motywacją jest Alan, jej chłopak z którym zawsze ćwiczy.
facebook • instagram • snapchat: fit_doncia • youtube 



A wy co o niej sądzicie, godna uwagi?
xoxo ♥

53 komentarze:

  1. Myślę że jak najbardziej tak :) fajnie że ma wsparcie w chłopaku :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo ciekawa osoba:) Inspiracja dla wielu ludzi!
    pelnapasji.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Instagram potrafi dodać kopniaka ,dzięki takim ludziom. Motywacja powinna być wszędzie, ludzie tak łatwo się poddają :( Pozdrawiam i zapraszam do mnie na pierwszy post o tematyce właśnie motywacyjnej :)
    kikawww.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Obserwuje na instagramie i oglądam na yt, jest świetna :)
    Bardzo motywujące zdjęcia :)
    Mój blog zapraszam w wolnej chwili

    OdpowiedzUsuń
  5. Myślę, że jest godna uwagi. Zaobserwowałam ją na Instagramie i mam nadzieję, że się nie zawiodę :)

    Pozdrawiam, Martyna
    mojfioletowykacik.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Myślę, że o ile ktoś nie popada w skrajności to fajnie! Sama ćwiczę prawie codziennie, gorzej u mnie ze zdrowym odżywianiem... ale nie od razu Rzym zbudowano, prawda? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście:) Wszystko małymi kroczkami.

      Usuń
  7. Jestem pod wrażeniem. Dziewczyna ma piękne, wysportowane ciało :) Jak widać to nie tylko zasługa treningów, ale i diety. Super! Z chęcią się jej przyjrzę w mediach społecznościowych. Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Fajnie, że o siebie dba! Ja lubie wszystkie dziewczyny które ćwicza bo sama jestem fitnesowym zapaleńcem :D

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ma piękne ciało ! a zwłaszcza plecy , może i kiedyś ja się takich dorobię ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Jak dla mnie dziewczyny nie muszą mieć takich mięśni, ale jak kto woli ;). Super przemiana, choć na początku też wyglądała dobrze.
    http://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam Martę!

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
    Blog się spodoba? Zaobserwuj!

    OdpowiedzUsuń
  12. Chętnie zaobserwuję :D wcześniej nie znałam, ale lubię takie instagramy ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo szanuję osoby z silną wolą, które dążą do celu, ona zdecydowanie się do nich zalicza. Myślę, że jest dobra motywacją dla innych osób, które chcą coś zmienić w swoim wyglądzie. Pozdrawiam i zapraszam:
    are-we-cool-enough.blogspot.com ♡♡

    OdpowiedzUsuń
  14. Dobrze, że dziewczyna ma wsparcie w chłopaku :) Fajne zdjęcia!
    Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Powyższy ów dowód jest na to, że człowiek swą banię skrupulatnie winien tworzyć by następnie ją roznosić w przestrzeni świata tego.

    Zapraszam Ciebie do wrót mych!
    http://marcepanowebanie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam ją, Alana też :D
    Ja sie jakos nie moge przekonac do tak umięśnionych pleców :/
    nxbrooo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Super figurka ;) jedyne co mi przeszkadza, to zbyt mocno umięśnione plecy u dziewczyn :) wszystko inne <3

    OdpowiedzUsuń
  18. Dobrze, że ma w kimś wsparcie :)
    Genialne zdjęcia ;)

    https://fasionsstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Smaczne muffiny. chybaa napisze do niej z prośbą o przepis<3

    OdpowiedzUsuń
  20. Fajnie, że jej chłopak jest motywuje ją.
    Pozdrawiam kochana ;)
    Mój blog-KLIK

    OdpowiedzUsuń
  21. nie lubię tak umięśnionych kobiet :P
    http://kreconowlosaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Moim zdaniem Marta trochę przesadziła jeśli chodzi o plecy, bo ogólnie figurę ma świetną ;)
    Też ją oglądam an yt ;)

    U mnie nowy post, zapraszam!
    MÓJ BLOG - KLIIK
    NOWY FILM NA KANALE

    OdpowiedzUsuń
  23. mega, fajnie ze ma wsparcie u chlopaka..rowniez ja ogladam na yt:)

    kariaxv.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Bardzo ładne dodaje zdjęcia na instagrama :)

    Pozdrawiam, Jabłuszkooo ♡
    Szelest stron - kilk!

    OdpowiedzUsuń
  25. Aj, zaś według mnie trochę przesada z tymi mięśniami, ale ogólnie uważam, że dobra rzecz, tak dbać o siebie. Już pokochałam jej przepisy na jedzonko xD

    Pozdrawiam
    VIOLET END

    OdpowiedzUsuń
  26. nie znałam jej, ale teraz bardzo ją podziwiam, za jej upór i determinację! brawo!

    pozdrawiam cieplutko, zapraszam! JUST EMSi INSTAGRAM (za wszystko się odwdzięczam, obs=obs)

    OdpowiedzUsuń
  27. warta jest uwagi na sto procent, ja od wczoraj zaczęłam ćwiczyć brzuch i pośladki, jestem zmotywowana, ale motywacji nigdy za wiele także takie posty w sam raz dla mnie teraz :D
    mój blog, hooneyyy

    OdpowiedzUsuń
  28. Sorry ale nie za meskie ma ramiona przez te ćwiczenia. Poza tym to chore, żeby dzielić sie ze swiatem zdjeciami bez bluzki.

    OdpowiedzUsuń
  29. Hej ;) zostałaś nominowana do ZALOTNEGO TAGU KSIĄŻKOWEGO ♥ Wzór możesz znaleźć u mnie Zapraszam do mnie ENJOY ♥

    OdpowiedzUsuń
  30. Bardzo ją lubię za te przepisy, są cudowne. Z ogromną chęcią ogladam też jej kanał fit couple :) Podziwiam ją i aż się uśmiech uśmiechnełam na jej widok u ciebie na bogu :D
    Pozdrawiam, https://roksanaphotoechelon.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. It is so nice and pretty.Maybe we could follow each other.
    Overpowered

    OdpowiedzUsuń
  32. Miłego wieczoru :)


    Poklikasz w linki? Odwdzięczam się :)
    http://bedifferent-ania.blogspot.com/2016/06/sammydresscom-ii-sheincom.html

    OdpowiedzUsuń
  33. Piękna dziewczyna, sylwetka ♥ Strasznie słodkie i urocze są dla mnie pary, ktore wzajemnie się inspirują i wspierają w pasji :) Jak dla mnie to plecy trochę przesade, ale mimo wszystko, WOW ! paulacierpiak, klik

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie plecki też ale szacunek ma u mnie wielki bo wiem ile prac potrzeba na to ;p

      Usuń
  34. Myślę, że moje zdanie na temat jej sylwetki będzie odmienne. Ja osobiście uważam, że lepiej wyglądała kiedyś niż teraz. Jestem jak najbardziej za zdrowym trybem życia, zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami, ale nie przesadnymi. Zanim zaczęła ćwiczyć miała bardzo ładną i kobiecą figure. Nie była ani za chuda ani za gruba wprost idealna. Sądzę, że przesadne ćwiczenia na brzuchu i nogach kobiet nie wyglądają ładnie, ale rozumeim, że komuś może się to podobać, to tylko moja opinia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A mi podoba się to, że po przemianie same biodra ma bardziej opływowe ;D No właśnie, to rzecz gustu :)

      Usuń
  35. Świetny post! :*
    Super że masz taką motywację!
    Zapraszam do mnie:
    https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4239288973796824743#allposts/src=dashboard

    OdpowiedzUsuń
  36. Bardzo mi sie podoba ten post :D Zdjecia Marty a szczególnie to zdjęcie pleców podoba mi sie najbardziej !!! Wpadaj do mnie jezeli jeszcze Cie nie było :D

    OdpowiedzUsuń
  37. Chciałbym aby ktoś kiedyś o mnie napisał w tylu supernatywach :D

    OdpowiedzUsuń
  38. twoje ciało, podoba mi się przed i po przemianie. Ale jestem z ciebie dumna. Ciężką pracą to osiągnęłaś. Mogłaś przestać, bo przecież lepiej posiedzieć przed komputerem, ale nie! Ty się nie poddałaś! <3

    OdpowiedzUsuń
  39. Chciałbym mieć takie ciało, ale nie mam silnej woli jeżeli chodzi o diety:/

    http://wiktoriaotto.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. wow jakie plecy! zazdroszcze jej samozapracia<3

    OdpowiedzUsuń