Marta Nowak
Marta od dwóch lat ćwiczy na siłowni. Swoimi przemyśleniami i życie codziennym dzieli się na swoich dwóch kanałach: Fit Couple i MsDoncellita. Nie jest typową maniaczką jakie do tej pory mogły się tu ukazać, np. Pamela Reif. Jej ćwiczenia mają na celu wyszczuplenie i utrzymanie wysportowanego ciała. Tak zwany body fat dwa lata temu miała na ok. 24%, zaś aktualnie ok. 14%. Na swoim intagramie dzieli się również świetnymi przepisami. Jej prywatną motywacją jest Alan, jej chłopak z którym zawsze ćwiczy.
A wy co o niej sądzicie, godna uwagi?
xoxo ♥
:)
OdpowiedzUsuńMyślę że jak najbardziej tak :) fajnie że ma wsparcie w chłopaku :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawa osoba:) Inspiracja dla wielu ludzi!
OdpowiedzUsuńpelnapasji.blogspot.com
Instagram potrafi dodać kopniaka ,dzięki takim ludziom. Motywacja powinna być wszędzie, ludzie tak łatwo się poddają :( Pozdrawiam i zapraszam do mnie na pierwszy post o tematyce właśnie motywacyjnej :)
OdpowiedzUsuńkikawww.blogspot.com
Obserwuje na instagramie i oglądam na yt, jest świetna :)
OdpowiedzUsuńBardzo motywujące zdjęcia :)
Mój blog zapraszam w wolnej chwili
Myślę, że jest godna uwagi. Zaobserwowałam ją na Instagramie i mam nadzieję, że się nie zawiodę :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Martyna
mojfioletowykacik.blogspot.com
Myślę, że o ile ktoś nie popada w skrajności to fajnie! Sama ćwiczę prawie codziennie, gorzej u mnie ze zdrowym odżywianiem... ale nie od razu Rzym zbudowano, prawda? :)
OdpowiedzUsuńOczywiście:) Wszystko małymi kroczkami.
UsuńJestem pod wrażeniem. Dziewczyna ma piękne, wysportowane ciało :) Jak widać to nie tylko zasługa treningów, ale i diety. Super! Z chęcią się jej przyjrzę w mediach społecznościowych. Pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńFajnie, że o siebie dba! Ja lubie wszystkie dziewczyny które ćwicza bo sama jestem fitnesowym zapaleńcem :D
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)
ma piękne ciało ! a zwłaszcza plecy , może i kiedyś ja się takich dorobię ;)
OdpowiedzUsuńZnam ją. Fajnie wygląda :)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie dziewczyny nie muszą mieć takich mięśni, ale jak kto woli ;). Super przemiana, choć na początku też wyglądała dobrze.
OdpowiedzUsuńhttp://modoemi.blogspot.com/
Uwielbiam Martę!
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do siebie
http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
Blog się spodoba? Zaobserwuj!
znam Martę oglądam ją:)
OdpowiedzUsuńWow nieźle. Ma piękną figurę :)
OdpowiedzUsuńAnonimoowa - Klik
Chętnie zaobserwuję :D wcześniej nie znałam, ale lubię takie instagramy ;)
OdpowiedzUsuńBardzo szanuję osoby z silną wolą, które dążą do celu, ona zdecydowanie się do nich zalicza. Myślę, że jest dobra motywacją dla innych osób, które chcą coś zmienić w swoim wyglądzie. Pozdrawiam i zapraszam:
OdpowiedzUsuńare-we-cool-enough.blogspot.com ♡♡
Dobrze, że dziewczyna ma wsparcie w chłopaku :) Fajne zdjęcia!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
Taki chłopak to skarb ;D!
UsuńPowyższy ów dowód jest na to, że człowiek swą banię skrupulatnie winien tworzyć by następnie ją roznosić w przestrzeni świata tego.
OdpowiedzUsuńZapraszam Ciebie do wrót mych!
http://marcepanowebanie.blogspot.com/
Uwielbiam ją, Alana też :D
OdpowiedzUsuńJa sie jakos nie moge przekonac do tak umięśnionych pleców :/
nxbrooo.blogspot.com
ja mam podobnie...
UsuńSuper figurka ;) jedyne co mi przeszkadza, to zbyt mocno umięśnione plecy u dziewczyn :) wszystko inne <3
OdpowiedzUsuńDobrze, że ma w kimś wsparcie :)
OdpowiedzUsuńGenialne zdjęcia ;)
https://fasionsstyle.blogspot.com/
Smaczne muffiny. chybaa napisze do niej z prośbą o przepis<3
OdpowiedzUsuńFajnie, że jej chłopak jest motywuje ją.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam kochana ;)
Mój blog-KLIK
No no niezłe ciało ma to fakt! <3
OdpowiedzUsuńZapraszam na mój blog - KLIK
nie lubię tak umięśnionych kobiet :P
OdpowiedzUsuńhttp://kreconowlosaa.blogspot.com/
Moim zdaniem Marta trochę przesadziła jeśli chodzi o plecy, bo ogólnie figurę ma świetną ;)
OdpowiedzUsuńTeż ją oglądam an yt ;)
U mnie nowy post, zapraszam!
MÓJ BLOG - KLIIK
NOWY FILM NA KANALE
mega, fajnie ze ma wsparcie u chlopaka..rowniez ja ogladam na yt:)
OdpowiedzUsuńkariaxv.blogspot.com
Bardzo ładne dodaje zdjęcia na instagrama :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Jabłuszkooo ♡
Szelest stron - kilk!
Aj, zaś według mnie trochę przesada z tymi mięśniami, ale ogólnie uważam, że dobra rzecz, tak dbać o siebie. Już pokochałam jej przepisy na jedzonko xD
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
VIOLET END
miłej niedzieli:)
OdpowiedzUsuńDziękuję :*
Usuńnie znałam jej, ale teraz bardzo ją podziwiam, za jej upór i determinację! brawo!
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko, zapraszam! JUST EMSi INSTAGRAM (za wszystko się odwdzięczam, obs=obs)
warta jest uwagi na sto procent, ja od wczoraj zaczęłam ćwiczyć brzuch i pośladki, jestem zmotywowana, ale motywacji nigdy za wiele także takie posty w sam raz dla mnie teraz :D
OdpowiedzUsuńmój blog, hooneyyy
Sorry ale nie za meskie ma ramiona przez te ćwiczenia. Poza tym to chore, żeby dzielić sie ze swiatem zdjeciami bez bluzki.
OdpowiedzUsuńHej ;) zostałaś nominowana do ZALOTNEGO TAGU KSIĄŻKOWEGO ♥ Wzór możesz znaleźć u mnie Zapraszam do mnie ENJOY ♥
OdpowiedzUsuńBardzo ją lubię za te przepisy, są cudowne. Z ogromną chęcią ogladam też jej kanał fit couple :) Podziwiam ją i aż się uśmiech uśmiechnełam na jej widok u ciebie na bogu :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, https://roksanaphotoechelon.blogspot.com
Miłego wieczoru :)
OdpowiedzUsuńPoklikasz w linki? Odwdzięczam się :)
http://bedifferent-ania.blogspot.com/2016/06/sammydresscom-ii-sheincom.html
Piękna dziewczyna, sylwetka ♥ Strasznie słodkie i urocze są dla mnie pary, ktore wzajemnie się inspirują i wspierają w pasji :) Jak dla mnie to plecy trochę przesade, ale mimo wszystko, WOW ! paulacierpiak, klik
OdpowiedzUsuńDla mnie plecki też ale szacunek ma u mnie wielki bo wiem ile prac potrzeba na to ;p
Usuńwow robi wrażenie ;)
OdpowiedzUsuńMyślę, że moje zdanie na temat jej sylwetki będzie odmienne. Ja osobiście uważam, że lepiej wyglądała kiedyś niż teraz. Jestem jak najbardziej za zdrowym trybem życia, zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami, ale nie przesadnymi. Zanim zaczęła ćwiczyć miała bardzo ładną i kobiecą figure. Nie była ani za chuda ani za gruba wprost idealna. Sądzę, że przesadne ćwiczenia na brzuchu i nogach kobiet nie wyglądają ładnie, ale rozumeim, że komuś może się to podobać, to tylko moja opinia :)
OdpowiedzUsuńA mi podoba się to, że po przemianie same biodra ma bardziej opływowe ;D No właśnie, to rzecz gustu :)
UsuńŚwietny post! :*
OdpowiedzUsuńSuper że masz taką motywację!
Zapraszam do mnie:
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4239288973796824743#allposts/src=dashboard
Bardzo mi sie podoba ten post :D Zdjecia Marty a szczególnie to zdjęcie pleców podoba mi sie najbardziej !!! Wpadaj do mnie jezeli jeszcze Cie nie było :D
OdpowiedzUsuńChciałbym aby ktoś kiedyś o mnie napisał w tylu supernatywach :D
OdpowiedzUsuńtwoje ciało, podoba mi się przed i po przemianie. Ale jestem z ciebie dumna. Ciężką pracą to osiągnęłaś. Mogłaś przestać, bo przecież lepiej posiedzieć przed komputerem, ale nie! Ty się nie poddałaś! <3
OdpowiedzUsuńChciałbym mieć takie ciało, ale nie mam silnej woli jeżeli chodzi o diety:/
OdpowiedzUsuńhttp://wiktoriaotto.blogspot.com/
wow jakie plecy! zazdroszcze jej samozapracia<3
OdpowiedzUsuń